12搜索减肥法
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睡的不久，闹钟又准时响起来，雨遥还是六点半按时起床，但是非常困，连吃早餐洗脸都不耐烦了，直接趴在书桌上等到八点上课，顺的说就是又睡了个回笼觉，毕竟通宵实在是太困了。
通宵的后果就是，打了一整天的瞌睡。
今天是周三，但是课程全废了，雨遥发誓，她绝对不通宵了。
但是，事情很多都是只有零次和无数次，熬夜也不例外。
今天刚立的Flag，立马当天就打脸了。
似乎是她的控制力太弱了，对自控力太弱了。
雨遥思考了整个晚上，似乎是某个源头的放纵导致整体自控能力的太弱。
而这一切似乎就是吃的方面。
……
意识到问题，雨遥横向纵向的都分析了一遍。
确实，雨遥对于自己吃的方面没怎么约束。
爱吃东西—不挑食，演变成各种东西都爱吃，演变成看见吃的都迈不动腿，演变成看见美食就流口水，演变成看见美食就预算超支，演变成钱都花去买吃的了，演变成一毛钱都没有了，演变成大胖子了……
演变成路人嫌弃的身材，同学惊讶的饭量，总是饿的生物钟，最后演变成不受控制的大胖子，行走困难，运动就冒虚汗等等。
太胖了果然不是好事情。
……
雨遥想了整整一晚上都睡不着，本来白天就打了一整天瞌睡，晚上再不睡第二天就得恶性循环了。
于是雨遥打开WB，继续看了看自己偶像的视频。
结果越看偶像身材越酸，好瘦好好看，简直就是人间理想偶像。
她越看越坚定自己减肥的目标，以至于把背单词那茬给忘了，后来单词听写不过关，补考了三次才勉强过，简直是熬她太紧了，不过这是后话了。
……
在越来越坚定的减肥目标中，雨遥不断的给自己做心里建设。
不自信且容易钻牛角尖的人，总是容易被困在思维的套锁了，作茧自缚，总是需要别人去打开一扇窗去将阳光照进去，他们才能感受到豁然开朗的感觉，重拾生活的自信。
想开之后，雨遥终于安心睡了。
这时候已经第二天凌晨三点半了。
闹钟铁打不动的定在六点半。
睡觉后没做什么梦，非常安心，连雨声助眠曲都不需要了。
一夜好眠。
翌日。
周四。
六点半，按时起床。
洗漱好，准备易于消化的营养早餐。
一日之计在于晨，早餐至关重要。
减肥计划从养生开始。
一日三餐必不可少。
雨遥目前也没有经验，先尝试一步步走下去。
踏错的都是垫脚石而已。
她的胜负欲都是他那个优秀得像神仙一样的偶像激发出来的，因为嫉妒和不甘心平庸。
这就是事实。
什么偶像带我变成更好的人都是对于雨遥来说都是废话。
她的动力就是比较，尽管压力大，观念不够纯粹。
但是好过那些死猪不怕开水烫的无业游民。
早餐，两个水煮鸡蛋，一杯纯温开水。
温水易于排泄，帮助人体排除之前的废弃物，有利于身体健康。
上完厕所，绑好头发，进入学习场所。
端端正正的拿出课本和笔记本还有圆珠笔，等候上课的间隙顺便做做眼保健操。
……
晚上十点，准时下课。
今天似乎不同了点，有了一个目标。
雨遥心理盘算着。
伸伸疲惫的四肢，顺便放松写字的右手，然后一股脑的瘫在大床上，进行全是放松。
半小时后。
雨遥拿起手机，开始搜索各种减肥攻略以及减肥成功案例。
网络发达。
竟然让雨遥搜索到了一个M国的减肥节目。
节目里面全是超级肥胖的人。
体重高达三百多斤。
全身看起来几乎都是肉。
就像一个多肉宝宝，软绵绵的。
不过由于他们过度肥胖，导致影响生活了。
他们走路时全是的松弛的肉肉都在摇摆，看上去十分有画面感。
不过也非常骇人。
因为他们的食量也是超级大的。
每天摄入的卡路里非常高。
因为每天都是吃面包考肠，牛排蛋糕披萨炸鸡可乐等高热量食物，基本上每餐都在长胖的边缘疯狂试探。
而减肥管理者，则是让她们每餐吃蔬菜沙拉，和矿泉水，然后进行大量的运动。
开始十几天确实有点效果，很多人都表示自己瘦了四五斤。
不过一个月过去后。
称体重发现他们全部在原来体重上长胖了十斤。
管理者对此非常疑惑。
为了解惑，他们了解了每一个实验者的每日具体详细的饮食习惯。
最终结果找出原因，是因为他们吃蔬菜沙拉后太饿，半夜又起来吃了更多的食物，而且之前他们的炸鸡汉堡之类的。
导致他们体重不降反升。
这个节目似乎启发雨遥，低热量的摄入似乎解决不了肥胖问题。
……
随后她又翻阅到了一个减肥专家讲解。
似乎是在说，过度节食无法真正减肥。
尤其是减到一定程度会停止，但是一旦回复饮食会增肥。
这个是有科学依据的，很多人都试过，减的快反弹也快。
尤其是演员明星，经常节食减肥，不吃主食。
雨遥感觉这个短时间可以，长久来看还是不靠谱。
接着又继续搜索其他方案。
无非都是些，饮食清淡，注意运动，减少摄入量的建议。
大同小异。
后来也看见一些偏方，比如减肥药，减肥茶，减肥贴……
反正这些跟药物有关联的雨遥一律拒绝。
雨遥明白，
是药三分毒。
毒素具有累计附加作用。
不可随意用药，后果难以预测。
……
继续搜索关于减肥的关键词。
最后演变成了健康的养生法则去了。
……
最后得出几个结论：
【好习惯造就好身体，好身体造就好身材】
【吃东西七八分饱就行了】
【饮食清淡为宜但是不可太过，中庸之道万物适用】
雨遥觉得减肥之路，道阻且长。
毕竟她那么爱吃的人，如何放得下美食。
但是梦想还是得去试试的，万一就实现了呢？
雨遥就是很喜欢那些鸡汤，各种都有，各种场景的鸡血都可以打出来。
确认过眼神，这是被心灵鸡汤毒害过的人。
不过自己痊愈了而且还学会了运用鸡汤文的人。
大概就是雨遥了。
雨遥心里对于自己的评价可是时高时低。
不过希望自己变成更加美好优秀的人。
这是她真正的梦想。
不辜负自己……
———————————————作者：打卡！晚安！
睡的不久，闹钟又准时响起来，雨遥还是六点半按时起床，但是非常困，连吃早餐洗脸都不耐烦了，直接趴在书桌上等到八点上课，顺的说就是又睡了个回笼觉，毕竟通宵实在是太困了。
通宵的后果就是，打了一整天的瞌睡。
今天是周三，但是课程全废了，雨遥发誓，她绝对不通宵了。
但是，事情很多都是只有零次和无数次，熬夜也不例外。
今天刚立的Flag，立马当天就打脸了。
似乎是她的控制力太弱了，对自控力太弱了。
雨遥思考了整个晚上，似乎是某个源头的放纵导致整体自控能力的太弱。
而这一切似乎就是吃的方面。
……
意识到问题，雨遥横向纵向的都分析了一遍。
确实，雨遥对于自己吃的方面没怎么约束。
爱吃东西—不挑食，演变成各种东西都爱吃，演变成看见吃的都迈不动腿，演变成看见美食就流口水，演变成看见美食就预算超支，演变成钱都花去买吃的了，演变成一毛钱都没有了，演变成大胖子了……
演变成路人嫌弃的身材，同学惊讶的饭量，总是饿的生物钟，最后演变成不受控制的大胖子，行走困难，运动就冒虚汗等等。
太胖了果然不是好事情。
……
雨遥想了整整一晚上都睡不着，本来白天就打了一整天瞌睡，晚上再不睡第二天就得恶性循环了。
于是雨遥打开WB，继续看了看自己偶像的视频。
结果越看偶像身材越酸，好瘦好好看，简直就是人间理想偶像。
她越看越坚定自己减肥的目标，以至于把背单词那茬给忘了，后来单词听写不过关，补考了三次才勉强过，简直是熬她太紧了，不过这是后话了。
……
在越来越坚定的减肥目标中，雨遥不断的给自己做心里建设。
不自信且容易钻牛角尖的人，总是容易被困在思维的套锁了，作茧自缚，总是需要别人去打开一扇窗去将阳光照进去，他们才能感受到豁然开朗的感觉，重拾生活的自信。
想开之后，雨遥终于安心睡了。
这时候已经第二天凌晨三点半了。
闹钟铁打不动的定在六点半。
睡觉后没做什么梦，非常安心，连雨声助眠曲都不需要了。
一夜好眠。
翌日。
周四。
六点半，按时起床。
洗漱好，准备易于消化的营养早餐。
一日之计在于晨，早餐至关重要。
减肥计划从养生开始。
一日三餐必不可少。
雨遥目前也没有经验，先尝试一步步走下去。
踏错的都是垫脚石而已。
她的胜负欲都是他那个优秀得像神仙一样的偶像激发出来的，因为嫉妒和不甘心平庸。
这就是事实。
什么偶像带我变成更好的人都是对于雨遥来说都是废话。
她的动力就是比较，尽管压力大，观念不够纯粹。
但是好过那些死猪不怕开水烫的无业游民。
早餐，两个水煮鸡蛋，一杯纯温开水。
温水易于排泄，帮助人体排除之前的废弃物，有利于身体健康。
上完厕所，绑好头发，进入学习场所。
端端正正的拿出课本和笔记本还有圆珠笔，等候上课的间隙顺便做做眼保健操。
……
晚上十点，准时下课。
今天似乎不同了点，有了一个目标。
雨遥心理盘算着。
伸伸疲惫的四肢，顺便放松写字的右手，然后一股脑的瘫在大床上，进行全是放松。
半小时后。
雨遥拿起手机，开始搜索各种减肥攻略以及减肥成功案例。
网络发达。
竟然让雨遥搜索到了一个M国的减肥节目。
节目里面全是超级肥胖的人。
体重高达三百多斤。
全身看起来几乎都是肉。
就像一个多肉宝宝，软绵绵的。
不过由于他们过度肥胖，导致影响生活了。
他们走路时全是的松弛的肉肉都在摇摆，看上去十分有画面感。
不过也非常骇人。
因为他们的食量也是超级大的。
每天摄入的卡路里非常高。
因为每天都是吃面包考肠，牛排蛋糕披萨炸鸡可乐等高热量食物，基本上每餐都在长胖的边缘疯狂试探。
而减肥管理者，则是让她们每餐吃蔬菜沙拉，和矿泉水，然后进行大量的运动。
开始十几天确实有点效果，很多人都表示自己瘦了四五斤。
不过一个月过去后。
称体重发现他们全部在原来体重上长胖了十斤。
管理者对此非常疑惑。
为了解惑，他们了解了每一个实验者的每日具体详细的饮食习惯。
最终结果找出原因，是因为他们吃蔬菜沙拉后太饿，半夜又起来吃了更多的食物，而且之前他们的炸鸡汉堡之类的。
导致他们体重不降反升。
这个节目似乎启发雨遥，低热量的摄入似乎解决不了肥胖问题。
……
随后她又翻阅到了一个减肥专家讲解。
似乎是在说，过度节食无法真正减肥。
尤其是减到一定程度会停止，但是一旦回复饮食会增肥。
这个是有科学依据的，很多人都试过，减的快反弹也快。
尤其是演员明星，经常节食减肥，不吃主食。
雨遥感觉这个短时间可以，长久来看还是不靠谱。
接着又继续搜索其他方案。
无非都是些，饮食清淡，注意运动，减少摄入量的建议。
大同小异。
后来也看见一些偏方，比如减肥药，减肥茶，减肥贴……
反正这些跟药物有关联的雨遥一律拒绝。
雨遥明白，
是药三分毒。
毒素具有累计附加作用。
不可随意用药，后果难以预测。
……
继续搜索关于减肥的关键词。
最后演变成了健康的养生法则去了。
……
最后得出几个结论：
【好习惯造就好身体，好身体造就好身材】
【吃东西七八分饱就行了】
【饮食清淡为宜但是不可太过，中庸之道万物适用】
雨遥觉得减肥之路，道阻且长。
毕竟她那么爱吃的人，如何放得下美食。
但是梦想还是得去试试的，万一就实现了呢？
雨遥就是很喜欢那些鸡汤，各种都有，各种场景的鸡血都可以打出来。
确认过眼神，这是被心灵鸡汤毒害过的人。
不过自己痊愈了而且还学会了运用鸡汤文的人。
大概就是雨遥了。
雨遥心里对于自己的评价可是时高时低。
不过希望自己变成更加美好优秀的人。
这是她真正的梦想。
不辜负自己……
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