12搜索减肥法

推荐阅读:神印王座II皓月当空深空彼岸明克街13号弃宇宙最强战神全职艺术家第九特区龙王殿重生之都市仙尊财运天降

妖妖小说网 www.yaotxt.com,最快更新怎么抵抗美食的诱惑最新章节!

    睡的不久,闹钟又准时响起来,雨遥还是六点半按时起床,但是非常困,连吃早餐洗脸都不耐烦了,直接趴在书桌上等到八点上课,顺的说就是又睡了个回笼觉,毕竟通宵实在是太困了。

    通宵的后果就是,打了一整天的瞌睡。

    今天是周三,但是课程全废了,雨遥发誓,她绝对不通宵了。

    但是,事情很多都是只有零次和无数次,熬夜也不例外。

    今天刚立的Flag,立马当天就打脸了。

    似乎是她的控制力太弱了,对自控力太弱了。

    雨遥思考了整个晚上,似乎是某个源头的放纵导致整体自控能力的太弱。

    而这一切似乎就是吃的方面。

    ……

    意识到问题,雨遥横向纵向的都分析了一遍。

    确实,雨遥对于自己吃的方面没怎么约束。

    爱吃东西—不挑食,演变成各种东西都爱吃,演变成看见吃的都迈不动腿,演变成看见美食就流口水,演变成看见美食就预算超支,演变成钱都花去买吃的了,演变成一毛钱都没有了,演变成大胖子了……

    演变成路人嫌弃的身材,同学惊讶的饭量,总是饿的生物钟,最后演变成不受控制的大胖子,行走困难,运动就冒虚汗等等。

    太胖了果然不是好事情。

    ……

    雨遥想了整整一晚上都睡不着,本来白天就打了一整天瞌睡,晚上再不睡第二天就得恶性循环了。

    于是雨遥打开WB,继续看了看自己偶像的视频。

    结果越看偶像身材越酸,好瘦好好看,简直就是人间理想偶像。

    她越看越坚定自己减肥的目标,以至于把背单词那茬给忘了,后来单词听写不过关,补考了三次才勉强过,简直是熬她太紧了,不过这是后话了。

    ……

    在越来越坚定的减肥目标中,雨遥不断的给自己做心里建设。

    不自信且容易钻牛角尖的人,总是容易被困在思维的套锁了,作茧自缚,总是需要别人去打开一扇窗去将阳光照进去,他们才能感受到豁然开朗的感觉,重拾生活的自信。

    想开之后,雨遥终于安心睡了。

    这时候已经第二天凌晨三点半了。

    闹钟铁打不动的定在六点半。

    睡觉后没做什么梦,非常安心,连雨声助眠曲都不需要了。

    一夜好眠。

    翌日。

    周四。

    六点半,按时起床。

    洗漱好,准备易于消化的营养早餐。

    一日之计在于晨,早餐至关重要。

    减肥计划从养生开始。

    一日三餐必不可少。

    雨遥目前也没有经验,先尝试一步步走下去。

    踏错的都是垫脚石而已。

    她的胜负欲都是他那个优秀得像神仙一样的偶像激发出来的,因为嫉妒和不甘心平庸。

    这就是事实。

    什么偶像带我变成更好的人都是对于雨遥来说都是废话。

    她的动力就是比较,尽管压力大,观念不够纯粹。

    但是好过那些死猪不怕开水烫的无业游民。

    早餐,两个水煮鸡蛋,一杯纯温开水。

    温水易于排泄,帮助人体排除之前的废弃物,有利于身体健康。

    上完厕所,绑好头发,进入学习场所。

    端端正正的拿出课本和笔记本还有圆珠笔,等候上课的间隙顺便做做眼保健操。

    ……

    晚上十点,准时下课。

    今天似乎不同了点,有了一个目标。

    雨遥心理盘算着。

    伸伸疲惫的四肢,顺便放松写字的右手,然后一股脑的瘫在大床上,进行全是放松。

    半小时后。

    雨遥拿起手机,开始搜索各种减肥攻略以及减肥成功案例。

    网络发达。

    竟然让雨遥搜索到了一个M国的减肥节目。

    节目里面全是超级肥胖的人。

    体重高达三百多斤。

    全身看起来几乎都是肉。

    就像一个多肉宝宝,软绵绵的。

    不过由于他们过度肥胖,导致影响生活了。

    他们走路时全是的松弛的肉肉都在摇摆,看上去十分有画面感。

    不过也非常骇人。

    因为他们的食量也是超级大的。

    每天摄入的卡路里非常高。

    因为每天都是吃面包考肠,牛排蛋糕披萨炸鸡可乐等高热量食物,基本上每餐都在长胖的边缘疯狂试探。

    而减肥管理者,则是让她们每餐吃蔬菜沙拉,和矿泉水,然后进行大量的运动。

    开始十几天确实有点效果,很多人都表示自己瘦了四五斤。

    不过一个月过去后。

    称体重发现他们全部在原来体重上长胖了十斤。

    管理者对此非常疑惑。

    为了解惑,他们了解了每一个实验者的每日具体详细的饮食习惯。

    最终结果找出原因,是因为他们吃蔬菜沙拉后太饿,半夜又起来吃了更多的食物,而且之前他们的炸鸡汉堡之类的。

    导致他们体重不降反升。

    这个节目似乎启发雨遥,低热量的摄入似乎解决不了肥胖问题。

    ……

    随后她又翻阅到了一个减肥专家讲解。

    似乎是在说,过度节食无法真正减肥。

    尤其是减到一定程度会停止,但是一旦回复饮食会增肥。

    这个是有科学依据的,很多人都试过,减的快反弹也快。

    尤其是演员明星,经常节食减肥,不吃主食。

    雨遥感觉这个短时间可以,长久来看还是不靠谱。

    接着又继续搜索其他方案。

    无非都是些,饮食清淡,注意运动,减少摄入量的建议。

    大同小异。

    后来也看见一些偏方,比如减肥药,减肥茶,减肥贴……

    反正这些跟药物有关联的雨遥一律拒绝。

    雨遥明白,

    是药三分毒。

    毒素具有累计附加作用。

    不可随意用药,后果难以预测。

    ……

    继续搜索关于减肥的关键词。

    最后演变成了健康的养生法则去了。

    ……

    最后得出几个结论:

    【好习惯造就好身体,好身体造就好身材】

    【吃东西七八分饱就行了】

    【饮食清淡为宜但是不可太过,中庸之道万物适用】

    雨遥觉得减肥之路,道阻且长。

    毕竟她那么爱吃的人,如何放得下美食。

    但是梦想还是得去试试的,万一就实现了呢?

    雨遥就是很喜欢那些鸡汤,各种都有,各种场景的鸡血都可以打出来。

    确认过眼神,这是被心灵鸡汤毒害过的人。

    不过自己痊愈了而且还学会了运用鸡汤文的人。

    大概就是雨遥了。

    雨遥心里对于自己的评价可是时高时低。

    不过希望自己变成更加美好优秀的人。

    这是她真正的梦想。

    不辜负自己……

    ———————————————作者:打卡!晚安!

本站推荐:首长红人默读国民老公带回家惹火999次:乔爷,坏![综]金木重生邪王追妻:废材逆天小姐一号红人豪婿斗罗大陆续集之史莱克七怪成神之路蓝峰狂龙

怎么抵抗美食的诱惑所有内容均来自互联网,妖妖小说网只为原作者人生生亦乐的小说进行宣传。欢迎各位书友支持人生生亦乐并收藏怎么抵抗美食的诱惑最新章节