第四十五章卧推与深蹲
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其实也是叶文不太懂一百三十公斤卧推所代表的意义，在这种健身会所中就是常年练习卧推的人，大概卧推的测试也不会超过一百二十公斤，这还是带有保护的情况下，能做到卧推一百二十公斤以上的人，在健身房，那都是大佬级别的存在，不要说专业运动员那么高怎么样，怎么样的，因为你都知道人家都是专业的你还要和人家比，那不是脑残吗？
刚才听到叶文的狂言，围观的不少人都笑了起来，都看出来了叶文是个健身小白，才会这么大的口气。
叶文也不多哔哔，直接躺在了卧推椅上，正手抓住杠铃，双脚登在卧推椅上，对着汪教练说道：“别人做不到，不代表我做不到，来吧，加码。”
汪教练现在是有些左右为难，他没想到叶文的脾气这么犟，这要出点啥事，他的职业生涯也结束了，于是对叶文说道：“叶先生，要不咱们这样吧，我给你先上两边各三十公斤的杠铃片，咱们先试一下，你就当先做个准备活动，你看行吗？”
叶文也只是对众人的无知感到有些生气，听完了汪教练的话，他也想起，自己本来就是第一次做卧推，别人不知道自己的实力，说他狂妄，也没什么好气的，只要用事实打脸就完了。
叶文点了点头表示同意，就这样汪教练还找来一位其他的教练，为叶文准备保护措施，然后再杠铃杆的两端一边加了两个黄色的杠铃片，通常杠铃片是通过颜色来区分重量的，黄色的代表每个十五kg，红色二十五kg；蓝色二十kg、绿色十kg等，还有一些小的也是这样区分的。
汪教练边装杠铃片，边嘱咐叶文千万不要把杠铃放在胸上，杠铃杆要离胸口远一点，防止受伤，叶文好话赖话还是听的懂得，点头表示知道了。
装好杠铃片，叶文用双手支着，并没有感觉到多沉，这让他更加确定自己的想法，他可以举更重的，卧推一般差不多十个一组，叶文在听到汪教练喊开始之后，将杠铃推起然后落下，根本没费多少劲就做了十个，让在场的围观众人感觉杠铃像假的一样，一个个目瞪口呆的。
叶文也没理会别人，对着汪教练说道：“太轻了，这回能相信我了吧，左右两边再给我加二十kg。”
汪教练也挺震惊的看着叶文，心里道：这哥们有点货啊！不是吹牛。
然后再也不废话，又给叶文加了四十kg，并和另一名教练继续做着保护。
这一次叶文又是轻松的做了一组，还叫着太清，让汪教练继续加码，就这样一次一次的加，最终加到了二百七十公斤，叶文没有称体重，但是他的外表看起来并不胖，在大家的眼里也就一百四五十斤，而二百七十公斤是什么概念，就是三个普通人坐在叶文身体上被他举起来，这得多么牛逼啊！
围观的人已经被彻底的打脸了，这还不算，竟然还被叶文圈粉了，看着叶文一次次的挑战着，都不知道喊了多少次大佬牛逼了。
而叶文自己感觉二百七十公斤还不是自己的极限，但是也没有测试下去，他已经明白了自己的上肢肌肉力量，最多不会超过三百公斤，看来训练强度还是不够，因为他亲眼见过有个刚成年的蛮人少年，举起了两只千斤重鼎，自己还差的远呢！
汪教练已经对叶文彻底的福气了，看着叶文瘦弱的身体，由衷的感到羡慕，这是一具怪物的身体啊！
“叶先生，咱们已经测完你的上肢力量，这回咱们测一下你的下肢力量吧，深蹲就是很好的测量法，您要不要试试。”这回汪教练恭敬的说道
叶文道：“行。”
然后叶文站起身来，活动活动筋骨，做了几下腿部的热身运动。
“叶先生，这回咱们从多少公斤开始。”汪教练调整好杠铃，再次问道
“三百公斤吧！”叶文直接说道
在场的围观人群再次惊呼出声，但这次再也没有出来嘲讽的了，所以说面子是自己挣来的，而不是别人给的。
这边汪教练边加码边为叶文介绍道：“叶先生，深蹲的世界纪录保持者是ZahirKhudayarov，来自阿塞拜疆，2015年创造无装备深蹲472.5公斤，官方记录其深蹲重量最高为480公斤，其实目前其深蹲已达到505公斤，那真的是令人咋舌，如此力量真的如同巨熊一般！然而他的体重相对来说比其他人更小，只有250斤左右，所以说他是世界最强深蹲男人也毫无疑问。
而咱们国内最强的深蹲记载是在魔都的一家健身会所完成的，大概是四百二十公斤。”
“挺厉害的，有时间找咱们国内的第一人较量一下。”叶文敷衍道
“呵呵，那叶先生属于踢馆了，今天先让咱们先看看叶先生的实力呗！咱们会所出了一位大神，咱们也与有荣焉啊！”这时场外有人起哄道
叶文没搭理话茬，看着汪教练装好杠铃片，叶文站在杠铃下，深吸一口气，开始做起深蹲。
叶文的训练其实也是着重腿部，所以他的腿部肌肉力量要比上肢强一大截，三百公斤叶文根本就没费多少力，就做完了一组深蹲，然后又开始重复做卧推时的样子，不断的加码，测试自己的极限。
最后汪教练把大厅所有的杠铃片都加在了杠铃上，总重五百公斤时，这回叶文终于感到有些吃力了，但他知道这还不是他的极限。
于是叶文准备挑战五百一十公斤，顺便打破个世界纪录爽爽，让汪教练在去找两个五公斤的杠铃片，叶文抽空打算休息一下。
叶文自己并不知道，他火了，刚好今天健身的客人中有一位百万粉丝的DY主播，主播是后来的，正好赶上叶文挑战四百八十公斤的时候，于是他悄悄的打开了手机直播，让更多的人见到了叶文的挑战，还好他知道给叶文打了个马赛克，要不叶文一定会告他侵犯了自己的肖像权，叶文那么低调的一个人，怎么会当网红呢！
不过叶文确实爆红了，在他挑战完四百八十公斤后，就已经被网友们已经称之为国内深蹲第一人，当主播说叶文还要挑战五百一十公斤打破世界纪录时，网友们都疯了，一传十，十传百，这位主播的直播间都快要宕机了。
其实也是叶文不太懂一百三十公斤卧推所代表的意义，在这种健身会所中就是常年练习卧推的人，大概卧推的测试也不会超过一百二十公斤，这还是带有保护的情况下，能做到卧推一百二十公斤以上的人，在健身房，那都是大佬级别的存在，不要说专业运动员那么高怎么样，怎么样的，因为你都知道人家都是专业的你还要和人家比，那不是脑残吗？
刚才听到叶文的狂言，围观的不少人都笑了起来，都看出来了叶文是个健身小白，才会这么大的口气。
叶文也不多哔哔，直接躺在了卧推椅上，正手抓住杠铃，双脚登在卧推椅上，对着汪教练说道：“别人做不到，不代表我做不到，来吧，加码。”
汪教练现在是有些左右为难，他没想到叶文的脾气这么犟，这要出点啥事，他的职业生涯也结束了，于是对叶文说道：“叶先生，要不咱们这样吧，我给你先上两边各三十公斤的杠铃片，咱们先试一下，你就当先做个准备活动，你看行吗？”
叶文也只是对众人的无知感到有些生气，听完了汪教练的话，他也想起，自己本来就是第一次做卧推，别人不知道自己的实力，说他狂妄，也没什么好气的，只要用事实打脸就完了。
叶文点了点头表示同意，就这样汪教练还找来一位其他的教练，为叶文准备保护措施，然后再杠铃杆的两端一边加了两个黄色的杠铃片，通常杠铃片是通过颜色来区分重量的，黄色的代表每个十五kg，红色二十五kg；蓝色二十kg、绿色十kg等，还有一些小的也是这样区分的。
汪教练边装杠铃片，边嘱咐叶文千万不要把杠铃放在胸上，杠铃杆要离胸口远一点，防止受伤，叶文好话赖话还是听的懂得，点头表示知道了。
装好杠铃片，叶文用双手支着，并没有感觉到多沉，这让他更加确定自己的想法，他可以举更重的，卧推一般差不多十个一组，叶文在听到汪教练喊开始之后，将杠铃推起然后落下，根本没费多少劲就做了十个，让在场的围观众人感觉杠铃像假的一样，一个个目瞪口呆的。
叶文也没理会别人，对着汪教练说道：“太轻了，这回能相信我了吧，左右两边再给我加二十kg。”
汪教练也挺震惊的看着叶文，心里道：这哥们有点货啊！不是吹牛。
然后再也不废话，又给叶文加了四十kg，并和另一名教练继续做着保护。
这一次叶文又是轻松的做了一组，还叫着太清，让汪教练继续加码，就这样一次一次的加，最终加到了二百七十公斤，叶文没有称体重，但是他的外表看起来并不胖，在大家的眼里也就一百四五十斤，而二百七十公斤是什么概念，就是三个普通人坐在叶文身体上被他举起来，这得多么牛逼啊！
围观的人已经被彻底的打脸了，这还不算，竟然还被叶文圈粉了，看着叶文一次次的挑战着，都不知道喊了多少次大佬牛逼了。
而叶文自己感觉二百七十公斤还不是自己的极限，但是也没有测试下去，他已经明白了自己的上肢肌肉力量，最多不会超过三百公斤，看来训练强度还是不够，因为他亲眼见过有个刚成年的蛮人少年，举起了两只千斤重鼎，自己还差的远呢！
汪教练已经对叶文彻底的福气了，看着叶文瘦弱的身体，由衷的感到羡慕，这是一具怪物的身体啊！
“叶先生，咱们已经测完你的上肢力量，这回咱们测一下你的下肢力量吧，深蹲就是很好的测量法，您要不要试试。”这回汪教练恭敬的说道
叶文道：“行。”
然后叶文站起身来，活动活动筋骨，做了几下腿部的热身运动。
“叶先生，这回咱们从多少公斤开始。”汪教练调整好杠铃，再次问道
“三百公斤吧！”叶文直接说道
在场的围观人群再次惊呼出声，但这次再也没有出来嘲讽的了，所以说面子是自己挣来的，而不是别人给的。
这边汪教练边加码边为叶文介绍道：“叶先生，深蹲的世界纪录保持者是ZahirKhudayarov，来自阿塞拜疆，2015年创造无装备深蹲472.5公斤，官方记录其深蹲重量最高为480公斤，其实目前其深蹲已达到505公斤，那真的是令人咋舌，如此力量真的如同巨熊一般！然而他的体重相对来说比其他人更小，只有250斤左右，所以说他是世界最强深蹲男人也毫无疑问。
而咱们国内最强的深蹲记载是在魔都的一家健身会所完成的，大概是四百二十公斤。”
“挺厉害的，有时间找咱们国内的第一人较量一下。”叶文敷衍道
“呵呵，那叶先生属于踢馆了，今天先让咱们先看看叶先生的实力呗！咱们会所出了一位大神，咱们也与有荣焉啊！”这时场外有人起哄道
叶文没搭理话茬，看着汪教练装好杠铃片，叶文站在杠铃下，深吸一口气，开始做起深蹲。
叶文的训练其实也是着重腿部，所以他的腿部肌肉力量要比上肢强一大截，三百公斤叶文根本就没费多少力，就做完了一组深蹲，然后又开始重复做卧推时的样子，不断的加码，测试自己的极限。
最后汪教练把大厅所有的杠铃片都加在了杠铃上，总重五百公斤时，这回叶文终于感到有些吃力了，但他知道这还不是他的极限。
于是叶文准备挑战五百一十公斤，顺便打破个世界纪录爽爽，让汪教练在去找两个五公斤的杠铃片，叶文抽空打算休息一下。
叶文自己并不知道，他火了，刚好今天健身的客人中有一位百万粉丝的DY主播，主播是后来的，正好赶上叶文挑战四百八十公斤的时候，于是他悄悄的打开了手机直播，让更多的人见到了叶文的挑战，还好他知道给叶文打了个马赛克，要不叶文一定会告他侵犯了自己的肖像权，叶文那么低调的一个人，怎么会当网红呢！
不过叶文确实爆红了，在他挑战完四百八十公斤后，就已经被网友们已经称之为国内深蹲第一人，当主播说叶文还要挑战五百一十公斤打破世界纪录时，网友们都疯了，一传十，十传百，这位主播的直播间都快要宕机了。