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第260章 夏季，养生
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到了夏季，是平安安最重要的养生季之一，夏天排寒湿，冬天补气血。
人一年身体里积累的寒邪，湿邪，都要阶段性的排出去，不然常年积累，就会生出各种各样的身体疾病。
人都说做错事，做坏事，死后就会下地狱，死后的地狱，大家都没见过什么样。
但人间的地狱，大家肯定是都知道什么样的，——医院。
医院里，开膛破肚，断手断脚，针扎苦药的，这不是十八层地狱吗？
难道不是因为不爱惜自己的身体，而受到的惩罚吗？
都觉得生病的人是弱者，就应该被同情，被可怜。但无论什么病，发展到严重程度，都是需要漫长的时间才能积累到的。
平安安完全不相信在这个积累的过程中，本人会完全无所察，说到底，还是自己都不爱自己，得过且过，不重视，不及时纠正，最后肯定要接受地狱惩罚。
平安安一直认为，现代文明里，空调的发明，是人类健康最大的危害，确实，空调让人体感舒适度增加了，但它带来的便利，却是以健康，甚至寿命为代价的。
即便是空调没有错，但遇到自以为是，愚昧无知的人，过度滥用，那就是灾难。
夏天的热，动一下都要出汗，目的就是要通过出汗，带出身体一年积累的寒气，常年待在舒适的空调房里，一滴汗都没有，一年复一年，积攒到身体里的寒气到了数量，自然就开始生病了。
而且夏天正常是少食的季节，无论什么都要减量，或者不吃，夏天也是肠胃的休假期，人少吃了，肠胃才有时间休息，假设一个人全年无休的工作那也得崩溃，何况身体脏器了。
但因为发明了空调，只要开着空调，制造出舒适的环境，就照样可以大鱼大肉，想吃什么吃什么。
胡吃海喝这个词大家也都知道，但却没几个人认识到自己的饮食习惯是胡吃海喝，都觉得没问题。
但医院却每年有那么多人进进出出。
平安安每年初夏开始，就开始为排身体里的寒湿做准备了。
她开始是少吃，身体慢慢适应减量的节奏，夏天虽然热，但更要注重防寒。
夏天阳气浮于表，内里多寒，脾胃运化功能减弱，吃进去的食物，要靠脾胃转化才能吸收。
但是，不是吃进去的东西就一定是营养。吃进去的食物被顺利的转化成能量那叫营养，没有被转化成功的，成了垃圾堆积在身体里，那就是各种致病的毒素。
人就应该顺应自然，夏天就应该是温度高的，人正常排汗。正常人的胃口不好，吃不下饭，自然而然脾胃就得到了休息。
平安安越是到夏天，越注意防寒，也不过度贪凉就阴， 晚间不会挨着打开窗的地方睡觉，白天午睡时也注意是否有贼风。
夏天也照样时刻穿好厚棉袜，再热，睡觉时肚子上也要搭着棉毯，
其他季节，平安安还是吃些水果的，但夏天，她是基本什么水果都不吃的，如果热，就是想吃解渴的东西，那说明自己吃的太多热量高的食物了。
办法还是要少吃，热量少，身体自然就会凉快下来。如果还特别热，用脑或者做些体力劳动，消耗一下热量，很快也会凉下来。
好多人夏天喜欢吃西瓜。西瓜肯定好，解暑消渴。但好多人都喜欢一个西瓜切两半，抱着半个西瓜一口气吃到饱。
西瓜是极寒的东西，什么事情都是，过犹不及，还可能反受其害，热的话，吃一两片也就可以了，抱着一个吃饱，就是再笨也能想象，这样不生病才怪呢。
吃一口立刻就毒死的那是砒霜，没人会傻的去吃，但日积月累的坏习惯，也一样能要命的，只不过这个过程很漫长，容易被人忽略，总之，没有任何呈现的结果是无缘无故的，回头追溯导致结果的因由，肯定是能找到答案的。
平安安一直认为，人如果精神上不爱自己，那已经是很严重的事了，身体上不爱自己，那纯粹是傻子。
平安安有个同学，非常聪明，有多聪明呢，高中上学时，永远是全年级第一名，而且永远甩第二名一百多分。
她几乎科科都是满分，她俩因为之前在一起排练过学校的节目，成了好朋友。
这个同学，上大学很快谈了恋爱，之后又和初恋一起出去留学，俩人毕业后顺理成章的就结婚了，但没到一年就离婚了。
她俩在外人面前一直都是大家羡慕的模范情侣，模范夫妻。她突然说离婚了，大家都觉得不可思议。都猜测是什么问题。
但平安安和她是很好的朋友，她很清楚问题所在的，她只是感慨，这个同学真的是太聪明了，把自己的人生安排的太明白了。
这个同学说，她和老公从相恋开始，一直到结婚，她胸上就长了一个囊肿，这个囊肿很奇怪，一直都隐隐的痛，她也多次检查了，医生说不用治疗，定期检查就可以。
本来她也没在意，但有一阶段，她和当时还是男友关系的老公，因为矛盾分手了，分手了半年，她胸上的囊肿再没疼过。
后来俩人又和好了，并且很快结婚，那个囊肿又开始疼上了，可能她智商太高了，分析什么事情就容易分析透彻吧。
她说一个人的健康和寿命都是受多方面综合因素影响的，不是简单的阎王定几更就是几更的事。
自己如果摸到规律了，这个健康和寿命也是能人为左右的。
人总觉得精神感受不会严重影响寿命，只是无形中的一点伤害罢了，不像刀子，子弹，伤害是实实在在的，但实际上精神上的伤害，却一样是致命的。
她和她老公都是受过高等教育的人，在外人面前，都是很有修养，很有公德心的人，外人的体会当然是俩人很好。
但只有她知道，两人相处的时候有什么问题，总之，她清楚的知道。再这样下去，她百分百会得乳腺癌。
到了夏季，是平安安最重要的养生季之一，夏天排寒湿，冬天补气血。
人一年身体里积累的寒邪，湿邪，都要阶段性的排出去，不然常年积累，就会生出各种各样的身体疾病。
人都说做错事，做坏事，死后就会下地狱，死后的地狱，大家都没见过什么样。
但人间的地狱，大家肯定是都知道什么样的，——医院。
医院里，开膛破肚，断手断脚，针扎苦药的，这不是十八层地狱吗？
难道不是因为不爱惜自己的身体，而受到的惩罚吗？
都觉得生病的人是弱者，就应该被同情，被可怜。但无论什么病，发展到严重程度，都是需要漫长的时间才能积累到的。
平安安完全不相信在这个积累的过程中，本人会完全无所察，说到底，还是自己都不爱自己，得过且过，不重视，不及时纠正，最后肯定要接受地狱惩罚。
平安安一直认为，现代文明里，空调的发明，是人类健康最大的危害，确实，空调让人体感舒适度增加了，但它带来的便利，却是以健康，甚至寿命为代价的。
即便是空调没有错，但遇到自以为是，愚昧无知的人，过度滥用，那就是灾难。
夏天的热，动一下都要出汗，目的就是要通过出汗，带出身体一年积累的寒气，常年待在舒适的空调房里，一滴汗都没有，一年复一年，积攒到身体里的寒气到了数量，自然就开始生病了。
而且夏天正常是少食的季节，无论什么都要减量，或者不吃，夏天也是肠胃的休假期，人少吃了，肠胃才有时间休息，假设一个人全年无休的工作那也得崩溃，何况身体脏器了。
但因为发明了空调，只要开着空调，制造出舒适的环境，就照样可以大鱼大肉，想吃什么吃什么。
胡吃海喝这个词大家也都知道，但却没几个人认识到自己的饮食习惯是胡吃海喝，都觉得没问题。
但医院却每年有那么多人进进出出。
平安安每年初夏开始，就开始为排身体里的寒湿做准备了。
她开始是少吃，身体慢慢适应减量的节奏，夏天虽然热，但更要注重防寒。
夏天阳气浮于表，内里多寒，脾胃运化功能减弱，吃进去的食物，要靠脾胃转化才能吸收。
但是，不是吃进去的东西就一定是营养。吃进去的食物被顺利的转化成能量那叫营养，没有被转化成功的，成了垃圾堆积在身体里，那就是各种致病的毒素。
人就应该顺应自然，夏天就应该是温度高的，人正常排汗。正常人的胃口不好，吃不下饭，自然而然脾胃就得到了休息。
平安安越是到夏天，越注意防寒，也不过度贪凉就阴， 晚间不会挨着打开窗的地方睡觉，白天午睡时也注意是否有贼风。
夏天也照样时刻穿好厚棉袜，再热，睡觉时肚子上也要搭着棉毯，
其他季节，平安安还是吃些水果的，但夏天，她是基本什么水果都不吃的，如果热，就是想吃解渴的东西，那说明自己吃的太多热量高的食物了。
办法还是要少吃，热量少，身体自然就会凉快下来。如果还特别热，用脑或者做些体力劳动，消耗一下热量，很快也会凉下来。
好多人夏天喜欢吃西瓜。西瓜肯定好，解暑消渴。但好多人都喜欢一个西瓜切两半，抱着半个西瓜一口气吃到饱。
西瓜是极寒的东西，什么事情都是，过犹不及，还可能反受其害，热的话，吃一两片也就可以了，抱着一个吃饱，就是再笨也能想象，这样不生病才怪呢。
吃一口立刻就毒死的那是砒霜，没人会傻的去吃，但日积月累的坏习惯，也一样能要命的，只不过这个过程很漫长，容易被人忽略，总之，没有任何呈现的结果是无缘无故的，回头追溯导致结果的因由，肯定是能找到答案的。
平安安一直认为，人如果精神上不爱自己，那已经是很严重的事了，身体上不爱自己，那纯粹是傻子。
平安安有个同学，非常聪明，有多聪明呢，高中上学时，永远是全年级第一名，而且永远甩第二名一百多分。
她几乎科科都是满分，她俩因为之前在一起排练过学校的节目，成了好朋友。
这个同学，上大学很快谈了恋爱，之后又和初恋一起出去留学，俩人毕业后顺理成章的就结婚了，但没到一年就离婚了。
她俩在外人面前一直都是大家羡慕的模范情侣，模范夫妻。她突然说离婚了，大家都觉得不可思议。都猜测是什么问题。
但平安安和她是很好的朋友，她很清楚问题所在的，她只是感慨，这个同学真的是太聪明了，把自己的人生安排的太明白了。
这个同学说，她和老公从相恋开始，一直到结婚，她胸上就长了一个囊肿，这个囊肿很奇怪，一直都隐隐的痛，她也多次检查了，医生说不用治疗，定期检查就可以。
本来她也没在意，但有一阶段，她和当时还是男友关系的老公，因为矛盾分手了，分手了半年，她胸上的囊肿再没疼过。
后来俩人又和好了，并且很快结婚，那个囊肿又开始疼上了，可能她智商太高了，分析什么事情就容易分析透彻吧。
她说一个人的健康和寿命都是受多方面综合因素影响的，不是简单的阎王定几更就是几更的事。
自己如果摸到规律了，这个健康和寿命也是能人为左右的。
人总觉得精神感受不会严重影响寿命，只是无形中的一点伤害罢了，不像刀子，子弹，伤害是实实在在的，但实际上精神上的伤害，却一样是致命的。
她和她老公都是受过高等教育的人，在外人面前，都是很有修养，很有公德心的人，外人的体会当然是俩人很好。
但只有她知道，两人相处的时候有什么问题，总之，她清楚的知道。再这样下去，她百分百会得乳腺癌。