第七十章 包老师的指点
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贴吧风波刚过，若言平时几乎没有时间关注这些消息，如果不是白沙告诉他的话，现在他还在蒙在鼓里，拳馆内的训练气氛非常好，若言对于自己也越来越好，丝毫不介意自己的体能用在训练上，每一个环节他都是全力以赴，这样一来他的体能消耗得很快，不过收益却也很明显，体能的极限屡屡得到突破，让他对自己明年的排位赛信心又添了几分，而且上边的消息也下来的，今年的全国拳击锦标赛已经过去了，所以也要为明年的锦标赛作准备了，眼光不能局限于俱乐部内。
“嘘！”
“嘘！”
若言不停地调整步伐，眼神专注地看着即将近身的沙袋，若言快速调整步伐拉开距离，然后组织有效击打，“啪！”“啪啪！”又是一套重拳击在轻沙袋上，不停地找机会出勾拳摆拳，拳击要入门很简单，但要能在擂台上打比赛却不简单，其中蕴含的东西多着呢。
训练一直是重复的，但很一次击打沙袋都是不一样的感觉，熟能生巧，不仅要做到了然于心，有时候意识还未作出反应，身体的本能就已经作出了反应，很多时候训练的就是这样的一种身体本能。
若言走到白烨身边，此刻白烨正在击打重沙袋。
“哼！”
“哼！”
汗水甩到若言脸上，与若言自己的汗水融为一体，若言皱着眉头将汗水擦掉，拿了口水站在白烨身边说道：
“有没有兴趣加训？”若言直说道有些欺诈地看着白烨说道，他一个人在学校训练如果有白烨跟他一起对训的话，若言相信他的实力会提升得非常快。
“学校？”白烨皱眉问道，对于若言问出的这话，他没有感到丝毫的意外，以若言这个训练狂人来说，就算没有白烨在估计他也会训练得十分起劲，一想到对方那体内似乎取之不尽的意志，白烨知道自己这加训估计是跑不了了，不过，正合他的意！他也想在明年的比赛上大放异彩。
“对，怎么样？有没有兴趣。”若言笑着应道。
“当然，从你学校到我家骑电动车不玛四十分钟的路程，不过，我得提醒你一句，我十点之前得回到家啊，不然我老妈一个人在家，我不放心。”白烨犹豫了应了下来。
“没问题！”若言兴奋地捶了白烨的胸口一下然后继续训练了，接下来是重沙袋训练。
“拳锋没有到位，而且你的拳力量不足以构成杀伤心，做不到k`o，有时间的话使用一下那些哑铃。”包老师不知道何时站在若言的旁边看着若言轻声说道，将若言的整个出拳过程看得一清二楚。
若言的脚部蹬地还有腰部的发力都什么到位，没有任何的问题，臂力虽然在平常人中比较出色，但要成为一个优秀的拳手，仅仅这些还差不多，若言的臂力甚至都不如白烨，这是若言的一个弱项。
“会不会减轻出拳的速度？”若言有些担忧地问道，平时训练中他比较少打重沙袋，重沙袋打多了，拳会重但却是会影响一些速度。
“那是初学者而言，现在你的出拳速度令我十分满意，全国同等级内你能媲美任何拳手，但是你的拳不够重，就算机会摆在你面前，你也做不到将对手k`o。”包老师继续说道。
“好，包老师，我明白了。”若言重重地呼出一口气，站在沙袋旁边倾听着包老师的教诲。
“那包老师，现在我该怎么做？”若言虚心的将心中的疑问说了出来。
“打重拳，速度与重力全一！收拳一定要快，一拳一拳的打，打顺了再打组合拳。”包老师笑着给若言示范了一下，若言看着包老师一拳一拳的示范，既做到了速度又做到了力度，不过，包老师年纪大了，力道自然不像年轻时那般，不过有了这位宗师级的教练，若言自然也看出了其中的技巧。
“包老师我懂了。”若言点点头，按照包老师方才的方式演练了一次，包老师站在旁边微微点头，若言的基础非常好，只不过有些时候他照顾不过来，新学员太多，需要花费的时间也多，能给若言开小灶的机会不多，等到新馆建成了，以后若言就直接跟外教了，包老师看着自己的这个弟子，满意地点点头。
以前的若言打重沙袋会用上七分力，主要是为了照顾速度，较之轻沙袋有些时候没有太大的区别，只不过力道重一点，不过现在经过改正，若言是先保证每一拳打在重沙袋上都能爆发力量，其后快速收拳打出下一拳，这样做的好处是击打在沙袋上的力量很充足，收拳的速度也很快。
再次击打了三个回合，若言慢慢地适应了重击的击打节奏，慢慢打出感觉了，运用脑力与身体记忆这种感觉。
结束了沙袋训练，接下来就是轻项训练，速度球、梨球了，排队了几分钟，若言边打着空击边等待，到他之后，打了三个回合，梨球反弹在木板上，发出“咚咚！”的感觉，这是一很有节奏的声音，听着像是声乐的击打一样，听着非常舒服。
“呼！这些基础项都结束了，接下来该练练拳的力量了。”若言喃喃道，“咕咚”喝了一口大，然后走到货架旁边，从上边拿下哑铃，拿在手上，重量写的是8kg，若言握在手中。
“一紧一收，一拳一拳的出，左右两手都要练到，四个回合。”包老师站在若言旁边轻声说道，现在拳馆内已经有一部分人已经离去了，腾出的空间够若言练哑铃了。
“好！”若言说着，右手握着哑铃快速地伸了出去，“呼！”一出一收，没想到拿着挺轻的，练起来还是有些吃力啊，若言刚练了一个回合就已经有些吃不消了。
“快，快点，这么慢！”包老师在旁边不停地吼道，当拳手累的时候，教练要做的就是让拳手的意识中只能听到教练的话。
“呼！，好累啊！”若言重重地喘了口粗气，以前还以为自己的体能足够用了，现在看来远远没有达到标准啊，还得继续训练才行。
主要还是拳馆的场地太小了，其它的项目都没有训练过，如深蹲、跑步机、哑铃，新拳馆的修建是迫在眉睫啊，从这天以后，有了包老师的加灶，若言感觉自己每天在拳馆里过得痛并快乐着，痛的是每次回到校园，总感觉身体被掏空了，包老师变着法的给若言训练，而且要求是越来越高，光是做俯卧撑就要求若言做得越来越快。
不过，若言的实力也是越来越强，按照现在的提升，等到明年的排位赛的时候，杨古肯定不是他的对手！
贴吧风波刚过，若言平时几乎没有时间关注这些消息，如果不是白沙告诉他的话，现在他还在蒙在鼓里，拳馆内的训练气氛非常好，若言对于自己也越来越好，丝毫不介意自己的体能用在训练上，每一个环节他都是全力以赴，这样一来他的体能消耗得很快，不过收益却也很明显，体能的极限屡屡得到突破，让他对自己明年的排位赛信心又添了几分，而且上边的消息也下来的，今年的全国拳击锦标赛已经过去了，所以也要为明年的锦标赛作准备了，眼光不能局限于俱乐部内。
“嘘！”
“嘘！”
若言不停地调整步伐，眼神专注地看着即将近身的沙袋，若言快速调整步伐拉开距离，然后组织有效击打，“啪！”“啪啪！”又是一套重拳击在轻沙袋上，不停地找机会出勾拳摆拳，拳击要入门很简单，但要能在擂台上打比赛却不简单，其中蕴含的东西多着呢。
训练一直是重复的，但很一次击打沙袋都是不一样的感觉，熟能生巧，不仅要做到了然于心，有时候意识还未作出反应，身体的本能就已经作出了反应，很多时候训练的就是这样的一种身体本能。
若言走到白烨身边，此刻白烨正在击打重沙袋。
“哼！”
“哼！”
汗水甩到若言脸上，与若言自己的汗水融为一体，若言皱着眉头将汗水擦掉，拿了口水站在白烨身边说道：
“有没有兴趣加训？”若言直说道有些欺诈地看着白烨说道，他一个人在学校训练如果有白烨跟他一起对训的话，若言相信他的实力会提升得非常快。
“学校？”白烨皱眉问道，对于若言问出的这话，他没有感到丝毫的意外，以若言这个训练狂人来说，就算没有白烨在估计他也会训练得十分起劲，一想到对方那体内似乎取之不尽的意志，白烨知道自己这加训估计是跑不了了，不过，正合他的意！他也想在明年的比赛上大放异彩。
“对，怎么样？有没有兴趣。”若言笑着应道。
“当然，从你学校到我家骑电动车不玛四十分钟的路程，不过，我得提醒你一句，我十点之前得回到家啊，不然我老妈一个人在家，我不放心。”白烨犹豫了应了下来。
“没问题！”若言兴奋地捶了白烨的胸口一下然后继续训练了，接下来是重沙袋训练。
“拳锋没有到位，而且你的拳力量不足以构成杀伤心，做不到k`o，有时间的话使用一下那些哑铃。”包老师不知道何时站在若言的旁边看着若言轻声说道，将若言的整个出拳过程看得一清二楚。
若言的脚部蹬地还有腰部的发力都什么到位，没有任何的问题，臂力虽然在平常人中比较出色，但要成为一个优秀的拳手，仅仅这些还差不多，若言的臂力甚至都不如白烨，这是若言的一个弱项。
“会不会减轻出拳的速度？”若言有些担忧地问道，平时训练中他比较少打重沙袋，重沙袋打多了，拳会重但却是会影响一些速度。
“那是初学者而言，现在你的出拳速度令我十分满意，全国同等级内你能媲美任何拳手，但是你的拳不够重，就算机会摆在你面前，你也做不到将对手k`o。”包老师继续说道。
“好，包老师，我明白了。”若言重重地呼出一口气，站在沙袋旁边倾听着包老师的教诲。
“那包老师，现在我该怎么做？”若言虚心的将心中的疑问说了出来。
“打重拳，速度与重力全一！收拳一定要快，一拳一拳的打，打顺了再打组合拳。”包老师笑着给若言示范了一下，若言看着包老师一拳一拳的示范，既做到了速度又做到了力度，不过，包老师年纪大了，力道自然不像年轻时那般，不过有了这位宗师级的教练，若言自然也看出了其中的技巧。
“包老师我懂了。”若言点点头，按照包老师方才的方式演练了一次，包老师站在旁边微微点头，若言的基础非常好，只不过有些时候他照顾不过来，新学员太多，需要花费的时间也多，能给若言开小灶的机会不多，等到新馆建成了，以后若言就直接跟外教了，包老师看着自己的这个弟子，满意地点点头。
以前的若言打重沙袋会用上七分力，主要是为了照顾速度，较之轻沙袋有些时候没有太大的区别，只不过力道重一点，不过现在经过改正，若言是先保证每一拳打在重沙袋上都能爆发力量，其后快速收拳打出下一拳，这样做的好处是击打在沙袋上的力量很充足，收拳的速度也很快。
再次击打了三个回合，若言慢慢地适应了重击的击打节奏，慢慢打出感觉了，运用脑力与身体记忆这种感觉。
结束了沙袋训练，接下来就是轻项训练，速度球、梨球了，排队了几分钟，若言边打着空击边等待，到他之后，打了三个回合，梨球反弹在木板上，发出“咚咚！”的感觉，这是一很有节奏的声音，听着像是声乐的击打一样，听着非常舒服。
“呼！这些基础项都结束了，接下来该练练拳的力量了。”若言喃喃道，“咕咚”喝了一口大，然后走到货架旁边，从上边拿下哑铃，拿在手上，重量写的是8kg，若言握在手中。
“一紧一收，一拳一拳的出，左右两手都要练到，四个回合。”包老师站在若言旁边轻声说道，现在拳馆内已经有一部分人已经离去了，腾出的空间够若言练哑铃了。
“好！”若言说着，右手握着哑铃快速地伸了出去，“呼！”一出一收，没想到拿着挺轻的，练起来还是有些吃力啊，若言刚练了一个回合就已经有些吃不消了。
“快，快点，这么慢！”包老师在旁边不停地吼道，当拳手累的时候，教练要做的就是让拳手的意识中只能听到教练的话。
“呼！，好累啊！”若言重重地喘了口粗气，以前还以为自己的体能足够用了，现在看来远远没有达到标准啊，还得继续训练才行。
主要还是拳馆的场地太小了，其它的项目都没有训练过，如深蹲、跑步机、哑铃，新拳馆的修建是迫在眉睫啊，从这天以后，有了包老师的加灶，若言感觉自己每天在拳馆里过得痛并快乐着，痛的是每次回到校园，总感觉身体被掏空了，包老师变着法的给若言训练，而且要求是越来越高，光是做俯卧撑就要求若言做得越来越快。
不过，若言的实力也是越来越强，按照现在的提升，等到明年的排位赛的时候，杨古肯定不是他的对手！