妖妖小说网 > 男神遇上男神 > 第33章 训练

第33章 训练

推荐阅读:神印王座II皓月当空深空彼岸明克街13号弃宇宙最强战神全职艺术家第九特区龙王殿重生之都市仙尊财运天降

妖妖小说网 www.yaotxt.com,最快更新男神遇上男神最新章节!

    一个让人啼笑皆非的早上终于过去,罗皓阳内心几乎是崩溃地坐到桌子旁吃早餐,连以往美味的皮蛋瘦肉粥都食之无味了。

    罗家没有食不言寝不语的习惯,就算有也管不到姓史蒂文的michael。吃着美味的早餐,还得知继子疑似谈恋爱了,michael整个人的心情都很明媚。

    “恩,皮蛋粥不错,哈尼你的室友有一手好厨艺!”

    是啊,我手把手教出来的厨艺能不好么。罗皓阳嘴上应着,心里却忍不住面条泪,你是没吃过胥子昂早起做饭时的黑暗料理,吃个早餐不吃哭你才怪。

    讲真,胥子昂早期做早餐也算不上难吃。不过罗皓阳是花式粥的拥簇者,吃了几天的白粥配咸菜之后,罗皓阳毅然决定无论第一天多晚睡第二天也要早起做早餐。罗皓阳独自做了半个月早餐后胥子昂也有些心疼,才开始和罗皓阳学做花式粥。

    “既然要我训练你,一会儿带我去你们健身房看看吧,我好根据器材制定计划。另外,这将会是你最后一个完整的早餐,明天开始健身餐走起,别想着吃好吃的咯。”

    michael吃着美味的食物,却是直直的往罗皓阳胸口射了一箭。罗皓阳捂着心脏,忍不住抽搐。

    “皮蛋瘦肉粥也不行么,你看皮蛋瘦肉结合,多有营养……”

    “想都别想!”michael笑眯眯地,却是打断了罗皓阳的幻想,“白水煮鸡胸,赛前训练减少盐分摄入,皮蛋里盐分含量太高。”

    “哦漏,*!”罗皓阳光想着把michael骗过来,却没想到以自己比赛的名义,饮食可是要受到控制的。余光扫到了一旁憋笑的胥子昂,罗皓阳嘴角一勾,却是想起了正事。

    “对了,michael,左右你一个人也是训,两个人也是带,不如带带子昂吧。他马上打入cuba的决赛,体能需要好好的强化一下。”

    “cuba?不错嘛小伙子,有没有兴趣跟我学健身啊?”michael抬起头看了看胥子昂,饶有兴趣地说道,“对了哈尼,你去年让我看得训练计划,就是他的吧。”

    “没错,刚好我比赛和他的比赛撞到一起,就想着这次干脆由你来带算了。”

    罗皓阳喝着粥,眼神却忍不住偷瞄michael。说真的,他自己的比赛赢不赢还真无所谓,罗皓阳自诩人生中不缺这一个奖项,又不准备进军健身行业,没必要。但是他能看得出来,胥子昂对cuba胜利的渴望,虽然嘴上不说,但从他平时训练的狠劲就感受得到。

    罗皓阳能感受到胥子昂对cuba的态度,胥子昂自然也知道罗皓阳对michael说的那个比赛的无所谓。惊讶地抬起头看了一眼罗皓阳,胥子昂就把头低下,用粥碗掩盖住自己的表情,心底却是暖暖的。罗皓阳一直以来对那个比赛都是无所谓的,那么他为谁而请的michael,结果显而易见。

    michael却没有注意到两人之间互传暖流,也许因为米国人的神经都比较大条,他一边喝着粥,一边咬了一口油条。

    “可以啊,带一个也是带,带俩也是带,我都无所谓的了。”

    罗皓阳私底下比了个yes,虽然以他对michael的了解,michael绝对会答应,但也直到他松口,罗皓阳才彻底放下心。他不能以胥子昂的名义来请michael,毕竟非亲非故,把michael请过来就必须按照正常课程来算。而作为业内大拿,michael的课程费会远远超出胥子昂的能力范围。可如果以罗皓阳的名义来请michael,佯装胥子昂是个附带品,以michael的性格绝对不会计较那么多。

    “您刚到n市,不需要调整一下么?”

    看着师徒两人兴致勃勃的样子,胥子昂忍不住插嘴道。michael将最后的一口粥干掉,一边摆手一边擦着嘴。

    “没事,又不是从米国过来还需要倒时差,我在飞机上也休息够了。你们两个快点吃,吃完了去那边的健身房,我给你们两个做一下体测。”

    两人闻言对视一眼,却是迅速地解决了早饭。将碗筷刷好,三人也穿着运动装,走向了a区健身房。

    比起罗皓阳当初对胥子昂的测试,michael的测试更为严谨,却也更为复杂,很多姿势michael都是手把手带着两人完成的。终于将所有测试完成后,周围的人也渐渐多了起来,一些器械甚至要排队才能拿得到。

    尤其是哑铃,由于测试需要频繁更换哑铃,三人经常是做到一半就不得不卡住,等着来健身的会员用过之后再继续测试。

    “每当这个时候,我就尤为怀念b区铁馆。”

    终于做完最后一组测试,罗皓阳蹲在胥子昂身边,忍不住吐槽道。由于战线拖得比较长,两人这次测试后并没有力竭,反倒是还有余力干些其他事。

    michael一边在文件上写写画画,一边向罗皓阳问道:

    “哈尼,你上次给胥安排的心肺是游泳?”

    “没错,那边毕竟是我的强项,所以我当时就定了游泳。”

    罗皓阳回答着,凑到michael身边,仔细地辨识着对方的笔记。

    “负重跑和搏击训练么,这个我倒是没想到……”

    “他的专项毕竟是打篮球,游泳作为协调性训练,稍微加上一点就好。好了,剩下的东西我晚上再给你讲解,时间刚刚好,你们两个去吧。”

    “去吧,去哪?”

    罗皓阳和胥子昂面面相觑,却是没理解michael的话。紧接着,michael笑眯眯地拎出两个三十公斤重的沙袋,扔给胥子昂。另一只手则拿出一根线,放在了罗皓阳的手上。

    “胥,这是你的负重,接好了。我们来玩你追我赶的游戏吧,胥你要带上这些所有的负重,全力追赶皓阳;哈尼你则要将这根线绑在你和胥的身上,保持和胥的距离,既不能将线扯断,也不能被胥追上。如果线断了,就把断掉的地方绑好继续。”

    说完,michael看了下手表,仰面倒在沙发上。

    “去吧,现在是十二点过五分,一点再回来。”

    罗皓阳&胥子昂:……这什么奇葩的训练方式(╯‵□′)╯︵┻━┻

    毕竟是教练的命令,两人就算觉得训练方式很……日了狗,也要老老实实的去做。

    胥子昂身上的负重不说,罗皓阳这一个小时跑的也是心累,那线细的可以,稍微绷紧一点就容易断。最开始断了几次之后罗皓阳才找到诀窍,一边注意着和胥子昂之间的距离,还要保持着一定的步速,简直心累。

    不过好在一个小时并不是很漫长,两个人很快就跑满了。拎着负重,胥子昂走到罗皓阳身边,带着些疑惑地问道:

    “你很喜欢b区铁馆么,不是说那里环境不好……”

    “我们要是说b区铁馆环境好,你们不是都往那去了么。”罗皓阳吐了吐舌头,喘着气说道,“当然其实最主要是大部分人想当然了,觉得那里既然是一帮糙汉子,又没有系统的管理,肯定不好。不过方珩是个洁癖,又这么会让b区铁馆那边脏乱差呢。”

    “而且,那里对我的感觉,就如同家一样啊……”

    胥子昂沉默了,半晌,他才有些艰难地开口道:

    “皓阳,我和你说实话……你别怪我。”

    “怎么了,一脸沉重的样子?”

    罗皓阳转过头,带着些困惑地望向胥子昂。胥子昂咬了咬嘴唇,却还是毅然决然地说道:

    “封闭b区铁馆,是我的主意。管理那边器械的老师,本来打算是让体育部接手铁馆,可是我当时嫌那边……就主动提议老师直接关掉b区铁馆,结果老师他同意了。”

    两个人的脚步停住了,胥子昂闭上眼,本来以为会受到罗皓阳的苛责。没想到的是,脸上却传来熟悉的温度,罗皓阳贴着他的面颊,在他耳畔轻笑。

    “怎么,子昂,你不会以为我会因为这种事情怪你吧?”

    罗皓阳将胥子昂推开了半步,笑得有些调皮。

    “再怎么说,你是我所爱的啊。有你的地方,才是家,虽说b区铁馆和家一样,但我终有一天会离开那里。”

    “但我不想离开你,永远都不……”

    说完这些,罗皓阳擦了擦鼻子,咧开了嘴:

    “你要是真想补偿的话,哪天让我上一次就好了!”

    原本的温情被罗皓阳最后一句冲的烟消云散,胥子昂扯了扯嘴角,什么都没说。

    但他脸上却是大写的两个字:

    做梦!

    两个气喘如牛的人爬回到a区健身房后,本以为就可以直接和michael回家休息了。

    结果michael用行动教导重新演绎了刚才在胥子昂脸上的两个字。

    做梦!

    两个人爬回到a区健身房时,michael正拿着哑铃做日常训练。由于白种人体质的关系,拿着一对30kg哑铃做弯举的michael依旧有些轻松,惹得健身房其他人频频瞩目。

    从镜子的反射中看到胥子昂和罗皓阳回到健身房的身影,michael弯下腰,将哑铃轻轻地向地面放去。然而由于哑铃自重,砸到地上,依旧是一声巨响。

    “你们回来了!”

    michael伸了个懒腰拉伸二头,笑眯眯地,看上去就不怀好意。

    “来,这是你们的训练单,照着这个完成任务,不然不许吃饭哦。”

    话刚说完,两张训练单就分别糊在了罗皓阳和胥子昂的脸上。没看训练单之前的罗皓阳便已经一脸黑线,他就奇了怪了,michael是机器猫转世么,哪来的这么多东西。

    将训练单上的内容看了个遍,罗皓阳来回翻了个面,指着训练单问道:

    “这是我两三天的训练内容你全都给加在一起了吧,说吧,今天要做哪几个?”

    michael微笑着,却是打碎了罗皓阳全部的幻想。

    “你所能看到的,全部!”

本站推荐:首长红人默读国民老公带回家惹火999次:乔爷,坏![综]金木重生邪王追妻:废材逆天小姐一号红人豪婿斗罗大陆续集之史莱克七怪成神之路蓝峰狂龙

男神遇上男神所有内容均来自互联网,妖妖小说网只为原作者翔于野的小说进行宣传。欢迎各位书友支持翔于野并收藏男神遇上男神最新章节