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68、第 68 章
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国家队收到日本室内邀请赛的消息时, 并没有感到意外。
每年，在全球范围内, 都时常有着各式各样的邀请赛事, 以促进不同国家选手相互之间的竞争以及对竞争对手的了解。
在亚洲范围内, 日本和中国都算是较常举办邀请赛的国家之一，特别是日本, 在即将举办2020年东京奥运的当口儿, 其邀请赛的设置更是频繁。
这次在冬训期间的这趟邀请赛, 更过是一种练习赛的性质，让运动员们在冬训期间通过比赛, 对自己的训练成果有一个短期的验证，也避免长时间没有参加赛事，而失去比赛时的状态。
倒是对苏哲单独一份的专访邀请, 国家队的人也有些惊讶。
前来国家田径队了解冬训情况，顺便来送消息的郑文胜也是笑着摇头叹道：“我也是才知道, 苏哲他在日本的人气也高得很，就是之前去参加亚洲冠军邀请赛的时候，不知道怎么的，说是在电视直播的时候就被注意到了。”
说着，郑文胜脸上也露出一丝不可思议的模样：“就之前世锦赛的时候, 除了咱们国内, 日本的记者也给苏哲写了长篇报导，听说新闻反响很不错。这次负责转播邀请赛的电视台对苏哲也很有好感，就邀请苏哲在赛后进行一个单独的访谈。”
国家队的工作人员听了之后也是啧啧称奇, 然后想起了什么，笑着说道：“这两天那个讲短跑运动员的电视剧逐光不是播了吗？还别说，我看了几集，苏哲和那个谢威的演员，演得都还挺好……哎呀，苏哲那张脸，平常看习惯了都还是觉得好看，这一上电视，更是漂亮得不得了。要真是直播的时候被人注意到，那倒也不奇怪……”
逐光播出的时间，虽然不是什么大热的档期，但是恰好是普通网民们对田径世锦赛以及此前的体育频道直播等内容还有印象的时刻，因此在开播阶段讨论度就不差。
作为邵星辰特别空出档期，全身心投入的作品，他的粉丝“卫星”们自然也是不遗余力地参与宣传。
而对于掌握了家里电视遥控器的婆婆妈妈们来说，邵星辰和苏哲的两张面孔就已经足以在转台的瞬间暂时先留住她们的视线了，又有刘正言制作团队的水准，逐光的整体素质绝对在水准以上，因此，如今逐光这部并不算大热题材的剧集开局成绩，比起另外一个顶尖流量邱振灏参演的偶像剧“只想遇见你”来，也并不算差。
在工作人员带着郑文胜到田径馆中时，苏哲正在埋头进行专项技术的提升训练，苏寅生与张烨还有张正水都在苏哲身旁，讨论苏哲起跑姿势的调整方式。
虽然从纸面上来说，几人都能轻松地说出，苏哲的准备动作身体前倾角度需要达到多少，作为支撑一侧的膝盖和作为发力腿的脚踝需要与起跑器达到多少角度。
但是，这些数据都只是纸面上的。
从苏哲返回体工队接受训练以来，他的成绩增长速度远远超过了苏寅生最初的预想，在有限的训练周期内，还不足以对苏哲进行技术细节的全面调整。
就像是这个起跑预备动作，最初成型还是在苏哲初、高中时期在苏寅生手里接受训练时留下的技术基础，中间在经过了苏哲两年的娱乐圈生涯后，如今的这个预备姿势，虽然不能说不专业，但是绝不是如今最适合他，并且最符合当前运动理念的姿势了。
只是，这种技术动作的调整，说起来也是极为艰难的。
因为多年来的记忆定型，身体已经习惯了以这种姿势进行预备，以及之后的一系列技术动作衔接，因此，调整这个技术动作，就有可能对之后的衔接动作、习惯等等产生相应的影响。
同时，更不用说这种这种技术调整，更多的是要让运动员明确地记住身体躯干的各种角度曲直和动作幅度——例如，请保持支撑膝关节角度161.3°±2.6°这种需求……
可不论有多么地艰难，若想提升前60米的成绩，这种看似只是微末的细节调整，也都不可错过。
对于苏哲来说，只有通过不断地校正、练习，首先将各种技术细节都完全地刻进自己的脑子里，然后撕碎从前的记忆，将这种全新的记忆写入自己的身体反射之中。
郑文胜在到达田径馆后，一时也没有打扰苏寅生等人的训练，而是随意地在场馆内看了看。
田径国家队的这个室内田径馆空间十分庞大，足以供运动员们在各自的范围内完成相应的训练。
这个时段，正是各个项目的运动员都在专心训练的时间，有的像苏哲一样，正在由教练组辅助，在进行专项技术细节的调整，有的正在互相帮忙，进行大体量的负重力量训练，还有在用器械进行腿部力量训练的，林林总总。
国家田径队的医疗组在运动员们训练时也守在现场，以便在运动员们训练中出现损伤时，能够第一时间进行相应救治，同时，在训练之后，医疗组中的按摩师们也会帮助运动员们舒缓一身的疲惫。
终于进入到训练间隙，郑文胜喊过教练们，将日本室内邀请赛的讯息传达给了几个相关项目的主管教练。
“怎么样？这个时间会有问题吗？”郑文胜询问道：“如果时间上不合适的话，咱们推掉几个项目也是没什么所谓的。”
这次邀请赛的时间在12月10号-13号，基本上各个项目的训练都完成了一个小周期，而对于这种邀请赛来说，也不需要专门调整运动员们的竞技状态，倒是确实都没有什么影响。
各个教练纷纷摇头表示没有异议，这事儿基本也就这么定下来了。
在苏寅生将邀请赛和赛后专访的消息告诉苏哲后，苏哲也只是笑着点了点头，对他而言，邀请赛正好可以验证这段时间他的各项训练是否达到了目的，至于赛后的专访，他倒是没怎么放在心上。
毕竟，此前他也和白石翔太等人一同上过富士台的赛后访谈，在他想来，这个专访大约也是类似的形式吧。
此后的时间里，冬训仍旧在如常进行着。
对于苏哲来说，各种常规的力量、体能、耐力等方面的训练都没有太大问题，当前而言，最难攻克的始终是100米和110米栏的技术调整。
他的100米短跑全套技术，都是由他家老爹苏寅生亲自□□出来的，现在所进行的各项细节调整，就是在和他过去固有的技术习惯做抗争。
而在110米栏这个项目上，或许是因为曾经接受过沙雕系统的专项训练，因此吕飞一直夸赞他在110米栏上的技术理解十分透彻，只是栏前步伐八改七的这个调整，对于他来说难度仍旧极大。
七步上栏从技术特点上来说，对比八步上栏，由于减少了一次跨步动作，因此他的蹬伸爆发的发力腿需要从右腿转换为左腿，与此同时，为了能够达成七步上栏这个目的，他的栏前步幅必须加大。
这个技术，可以说在跨栏过程中，对于身体前倾、重心前移是十分有利的，在重心前移的情况下，爆发力所产生的前冲力量、腿部的后蹬力量的前冲效果等等，比起七步上栏都要更为优越。同时，这也是一个能够使得运动员在跨栏时，攻栏状态更为主动的动作。
只不过，这个技术对苏哲来说，最大的难点在于，身高、腿长和爆发力。
苏哲的身高，在跨栏运动员中，原本就处于极大的劣势，哪怕现在长到179.5，站到叶俊和周天爵的身边，仍然可以轻松达成小鸟依人的完美效果。
系统训练的课程还在艰难地推进中，系统奖励中的2cm目前看来仍旧不知何时才能到手。
在当前的状态下，苏哲曾经非常认真地向吕飞询问过：“吕教练，我现在的身高，真的适合进行八改七的技术改造吗？”
就世界范围内而言，对于七步上栏这个技术，都默认使用者应当具备足够的身高，而他在身高上原本就居于劣势的情况下，让苏哲在训练对于这次技术改造产生了一点动摇。
对于苏哲的疑问，吕飞则是转身从手边抽出了一叠的材料递到了苏哲的手中，材料上记录的是一位牙买加的选手，霍尔尼斯。
这是一位年轻的110米栏小将，虽然没有出现在不久前的田径世锦赛上，但是按照吕飞手里的材料来看，这位年轻小将在牙买加国内，已经跑出了13秒02的个人历史最佳成绩，并且从吕飞截取的几场比赛成绩来看，霍尔尼斯的成绩十分稳定，基本保持在13秒1x-13秒0x的成绩之上，可以看出，他随时都有可能刷新成绩，跑进13秒大关。
而最为重要的是，这位牙买加的年轻小将，身高只有1米80。
吕飞在苏哲看完霍尔尼斯的资料之后，才笑着向他道：“这个霍尔尼斯，虽然才只20岁，但是他已经完成了栏前步伐的改造，目前使用的正是七步上栏的栏前技术动作。按照目前的消息来看，他已经获得了明年东京奥运的参赛资格，如果他的竞技状态稳定，必将是明年东京奥运冠军的有力竞争者。”顿了顿，吕飞又道：“就我了解的情况来看，霍尔尼斯的百米成绩也十分优秀，明年很有可能会是牙买加的4*100米接力队的成员之一。”
看着手里的材料，苏哲不禁有些哑然，他笑着将手里的材料重新递回了吕飞的手中。
世界之大，在他的视线以外，超乎想象的天才不知凡几，苏哲再一次深深地认识到，他不能因为自己目前还无法做到的事情，而怀疑某些事情的正确性。
拍了拍自己的脑袋，苏哲对着吕飞认真的道：“吕教练，接下来的训练，我也会继续努力的！”
“放心吧。”吕飞拍着苏哲的肩，笑道：“你的天赋绝不输于任何人，身高这个问题，不应该成为你烦恼的点，当你的实力让你站在巅峰时，这只会是组成你荣耀勋章的一环。”
在苏哲准备转身继续投入训练时，吕飞对他道：“之前的将近十年时间里，世界范围内，110米栏的整体水准都在下滑，但是历史总是循环起伏的，你和小爵、叶俊，都赶上了一个好时候，新的强者时代就要来临了，希望你们都可以在这个时代，展现、突破出你们最好的状态。”
在吕飞带着期待的目光下，苏哲也笑着点头答道：“我们一定会的。”
在11月18日时，结束训练的苏哲接到了邵大佬向他询问收件地址的消息，说是有一份小礼物要送给他。
而在11月20日起，国家田径队的训练基地却陆陆续续收到了数十份指定送给苏哲的包裹，为这事儿，国家队的工作人员还疑惑地询问过苏哲，为什么在冬训期间会买这么多东西。
最夸张的是，其中甚至还有一份跨国包裹，看地址是从日本寄来的。
苏哲最初也有些疑惑，他原以为应该只有邵大佬的一份包裹才对，直到拆开包裹后，他才发现，这是他的粉丝“哲学家”们给他送来的礼物。
而那份来自日本的包裹，打开后，其中寄送的信件上，标注的送信人名是【苏哲日本后援会】。
在看到这些礼物的同时，苏哲才想起来，马上就是11月23日，自己的生日快到了。
看着这些从五湖四海寄来的礼物们，苏哲不由得心头一暖，在他自己完全忙于训练，甚至连微博都不怎么登陆的时候，他的粉丝们却将他值得纪念的日子牢牢地记在了心里，甚至还为他送来了装满了心意的小礼物。
当天晚上，苏哲在训练结束后，登陆了久违的微博，发了两条感谢的微博，一条是感谢所有粉丝们对他的记挂以及送上的礼物，另外一条是感谢来自邵大佬的礼物。
邵星辰的礼物其实也十分简单，是他在世锦赛期间为苏哲拍的照片，经过精修、排版，精心印制的一本个人写真书，这本书册的封面，是一片深邃的夜空，点缀着点点星辰，在内页中，留有一句邵星辰手写的祝福：一切美好，如你所愿。
苏哲认真地将所有礼物都摆好，并和它们自拍合影后，将照片和礼物在微博上展示了出来。
“哲学家”们在见到苏哲久违地现身后，纷纷嗷嗷叫地扑了上来，先是有妹子开心地在微博下认领自己送出的礼物，然后兴奋地祝福他生日快乐。
在此之外，苏哲发现，自己一段时间没上线，不仅微博上的粉丝数量上涨了不少，而且对于不少人的留言，让他觉得自己似乎就有些接不上大众的脑回路了。
在他的微博下，此时的留言分成了几个不同的派别。
【啊啊啊，崽崽，你一定要注意身体，好好休息！】
【qvq太好了，看到健康的崽崽出现了……】
【呜呜，看到崽崽，感觉自己活过来了！】
苏哲在迷惑了片刻之后，终于在看到路鸣这个名字后，恍然想起，逐光的剧集按照进度，应该已经播放了路鸣查出身患绝症了。
在看着评论里真情实感的粉丝和路人们之后，苏哲对逐光如今的热度和口碑也大概有了一点概念。
至于他了邵星辰的那条感谢微博，很快就被邵星辰转发了过去，邵星辰转发的内容倒是很简单，只是生日快乐四个字，而这条微博底下的画风又与其它的微博留言不太一样。
一部分“哲学家”妹子们在看到苏哲单独拍摄的部分内页后，纷纷嚎哭着邵星辰，跪求摄影巨巨放出储存卡中的存货。
【qaq……看到内页照片，差点儿就想高呼太太请出崽崽的pb本了，冷静了一下才想起来，拍照片的人不是站姐是邵大佬。】
【可恶，崽崽放出的几张内页图，邵大佬都没放出来过……我崽又美又帅，但是图库存在别人的电脑里。我们组团去黑了邵大佬的电脑吧！！】
除了这种想要打劫邵星辰电脑库存的哲学家之外，还有一小撮妹子在底下发出了“kdl”“xwnzszd”之类的迷惑暗号，看的苏哲一脸迷茫。
想了想，苏哲戳开了姜翰宁的头像，问他这些是什么意思。
姜翰宁迅速回了他一张无语的表情。
【=。=就你这样的敏感度，居然也是混过娱乐圈的！不敢置信！】
片刻后，姜翰宁将一个超话链接甩到了苏哲的眼前，苏哲在戳开之后才发现，是一个叫“星为你哲”的cp超话。
【……】
苏哲也默默回复了姜翰宁6个点。
对于cp粉，苏哲自然也是有一点了解的，不说别的，他和姜翰宁还有个“宁哲不弯”的cp呢。他只是真的没想到，自己都退圈了，居然还能和邵星辰舞出个cp来。
姜翰宁倒是一脸无所谓地道：【你们那个剧不是正在播吗？你们俩的角色是挚友，会有cp很正常的啦，等这阵子剧的热度过去就完了。】
看到姜翰宁这句话后，苏哲也了然地点点头，心中也觉得，这个cp大约是因为逐光剧集的热度所带来的。
在知道苏哲的生日即将到来之后，11月23日当天，在训练结束时，国家田径队也为苏哲单独送上了一个由田径队后厨大师傅们亲自制作的蛋糕——保证蛋糕的低脂低糖、同时符合运动员饮食的安全要求。
周天爵、叶俊、赵志宣等人也给苏哲各自准备了礼物，在田径馆之中，所有人在苏哲的蛋糕后一起留了个影。
而不知是哪个胆大包天的家伙，竟然在瓜分了蛋糕后，趁着苏寅生没注意，在他的脸上留下了奶油指印，这一幕也被负责拍照的妹子忠实地记录了下来，并且发布到了国家田径队的官微之上。
【#苏哲1123生日快乐#今天是国家田径队短跑运动员兼110米栏运动员苏哲的21岁生日，在训练基地田径馆之中，正在参与冬训的全体田径队运动员与苏哲共同度过了这个值得纪念的生日！（附图大合照、苏哲单人照、苏寅生被奶油糊脸照等）】
在微博发布后，苏哲的体育粉们也纷纷前来道贺，但所有人的注意力似乎都被苏寅生被奶油糊脸的照片吸引住了。
【哈哈哈哈哈哈哈，哲少生日快乐，但是为什么苏老虎居然被奶油糊了一脸！】
【先喊一声哲少生日快乐！然后……嚯！这是谁干的？胆大包天啊，居然敢糊了苏老虎的脸，干得漂亮！】
这条微博，在体育圈内引起了广大反响，许多苏寅生带过的运动员，或是单纯认识苏寅生的体育人士，都借着祝贺苏哲生日快乐的由头，转发了这条微博，并且在后面附上了哈哈大笑的表情。有部分恶趣味的，还非要苏寅生一下，然后收获苏寅生的暴怒表情。
在第二天开始训练的时候，苏哲瞥了一眼自家老爹，果不其然，他家老爹苏寅生的脸色格外差劲。而作为国家田径队中唯一敢明目张胆嘲讽自家老爹的英雄张烨，今天笑得格外嘚瑟——当然，这份嘚瑟很快也在收到一大叠数据分析任务之后，迅速被压瘪了。
到12月上旬的时候，苏哲在此次冬训中的第一个训练周期也已经到了扫尾阶段。
在100米的训练上，他的预备姿势与起跑姿势的调整已经有了初步的成果，而为了错开110米栏的八改七技术改造，百米这里的步幅与步频调整将计划在第二个周期再相应展开。
在110米栏的训练上，苏哲还在逐步适应栏前八步到栏前七步攻栏的改变，不论是从步幅的调整或是发力腿的调整变换上来说，这都不是一件容易的事情。
在第一个训练周期结束的同时，苏哲也跟随国家田径队的成员们，一起乘坐航班，再一次来到了日本，前来参加由日本组织的这一次室内田径邀请赛。
作者有话要说：嗷，今天也是，并不匆忙有空闲话的一天呢！（？？？可是今天是周六……咳
_(:3∠)_今天有点事外出了，于是只有6k，明天周日没啥事，没有意外的话，争取（尽量）日个万，把霓虹彩虹屁套餐走一波xddd
看到有小天使疑惑，封面火柴人脸上写的是啥……（默默捂脸）那是个苏字……虽然可能……不太看得出来咳咳咳
总之，今天也是爱你们的菜菜哟，给大家一个快乐的么么哒！
ps：咳，那什么，辣鸡菜菜我，是个坚强的主受党……所以……看天ing
——————————
今天の迷惑时间
邵大佬：你有数过，我的名字目前出现过多少次吗？
菜菜：迷惑.jpg
邵大佬：（冷笑）289次。
邵大佬：那你有数过，周天爵的名字出现过多少次吗？
菜菜：惶恐.gif没、没有……
邵大佬：（暴怒）332次！！！
菜菜：qaq……对不起！！！我有罪！！！
————————
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每年，在全球范围内, 都时常有着各式各样的邀请赛事, 以促进不同国家选手相互之间的竞争以及对竞争对手的了解。
在亚洲范围内, 日本和中国都算是较常举办邀请赛的国家之一，特别是日本, 在即将举办2020年东京奥运的当口儿, 其邀请赛的设置更是频繁。
这次在冬训期间的这趟邀请赛, 更过是一种练习赛的性质，让运动员们在冬训期间通过比赛, 对自己的训练成果有一个短期的验证，也避免长时间没有参加赛事，而失去比赛时的状态。
倒是对苏哲单独一份的专访邀请, 国家队的人也有些惊讶。
前来国家田径队了解冬训情况，顺便来送消息的郑文胜也是笑着摇头叹道：“我也是才知道, 苏哲他在日本的人气也高得很，就是之前去参加亚洲冠军邀请赛的时候，不知道怎么的，说是在电视直播的时候就被注意到了。”
说着，郑文胜脸上也露出一丝不可思议的模样：“就之前世锦赛的时候, 除了咱们国内, 日本的记者也给苏哲写了长篇报导，听说新闻反响很不错。这次负责转播邀请赛的电视台对苏哲也很有好感，就邀请苏哲在赛后进行一个单独的访谈。”
国家队的工作人员听了之后也是啧啧称奇, 然后想起了什么，笑着说道：“这两天那个讲短跑运动员的电视剧逐光不是播了吗？还别说，我看了几集，苏哲和那个谢威的演员，演得都还挺好……哎呀，苏哲那张脸，平常看习惯了都还是觉得好看，这一上电视，更是漂亮得不得了。要真是直播的时候被人注意到，那倒也不奇怪……”
逐光播出的时间，虽然不是什么大热的档期，但是恰好是普通网民们对田径世锦赛以及此前的体育频道直播等内容还有印象的时刻，因此在开播阶段讨论度就不差。
作为邵星辰特别空出档期，全身心投入的作品，他的粉丝“卫星”们自然也是不遗余力地参与宣传。
而对于掌握了家里电视遥控器的婆婆妈妈们来说，邵星辰和苏哲的两张面孔就已经足以在转台的瞬间暂时先留住她们的视线了，又有刘正言制作团队的水准，逐光的整体素质绝对在水准以上，因此，如今逐光这部并不算大热题材的剧集开局成绩，比起另外一个顶尖流量邱振灏参演的偶像剧“只想遇见你”来，也并不算差。
在工作人员带着郑文胜到田径馆中时，苏哲正在埋头进行专项技术的提升训练，苏寅生与张烨还有张正水都在苏哲身旁，讨论苏哲起跑姿势的调整方式。
虽然从纸面上来说，几人都能轻松地说出，苏哲的准备动作身体前倾角度需要达到多少，作为支撑一侧的膝盖和作为发力腿的脚踝需要与起跑器达到多少角度。
但是，这些数据都只是纸面上的。
从苏哲返回体工队接受训练以来，他的成绩增长速度远远超过了苏寅生最初的预想，在有限的训练周期内，还不足以对苏哲进行技术细节的全面调整。
就像是这个起跑预备动作，最初成型还是在苏哲初、高中时期在苏寅生手里接受训练时留下的技术基础，中间在经过了苏哲两年的娱乐圈生涯后，如今的这个预备姿势，虽然不能说不专业，但是绝不是如今最适合他，并且最符合当前运动理念的姿势了。
只是，这种技术动作的调整，说起来也是极为艰难的。
因为多年来的记忆定型，身体已经习惯了以这种姿势进行预备，以及之后的一系列技术动作衔接，因此，调整这个技术动作，就有可能对之后的衔接动作、习惯等等产生相应的影响。
同时，更不用说这种这种技术调整，更多的是要让运动员明确地记住身体躯干的各种角度曲直和动作幅度——例如，请保持支撑膝关节角度161.3°±2.6°这种需求……
可不论有多么地艰难，若想提升前60米的成绩，这种看似只是微末的细节调整，也都不可错过。
对于苏哲来说，只有通过不断地校正、练习，首先将各种技术细节都完全地刻进自己的脑子里，然后撕碎从前的记忆，将这种全新的记忆写入自己的身体反射之中。
郑文胜在到达田径馆后，一时也没有打扰苏寅生等人的训练，而是随意地在场馆内看了看。
田径国家队的这个室内田径馆空间十分庞大，足以供运动员们在各自的范围内完成相应的训练。
这个时段，正是各个项目的运动员都在专心训练的时间，有的像苏哲一样，正在由教练组辅助，在进行专项技术细节的调整，有的正在互相帮忙，进行大体量的负重力量训练，还有在用器械进行腿部力量训练的，林林总总。
国家田径队的医疗组在运动员们训练时也守在现场，以便在运动员们训练中出现损伤时，能够第一时间进行相应救治，同时，在训练之后，医疗组中的按摩师们也会帮助运动员们舒缓一身的疲惫。
终于进入到训练间隙，郑文胜喊过教练们，将日本室内邀请赛的讯息传达给了几个相关项目的主管教练。
“怎么样？这个时间会有问题吗？”郑文胜询问道：“如果时间上不合适的话，咱们推掉几个项目也是没什么所谓的。”
这次邀请赛的时间在12月10号-13号，基本上各个项目的训练都完成了一个小周期，而对于这种邀请赛来说，也不需要专门调整运动员们的竞技状态，倒是确实都没有什么影响。
各个教练纷纷摇头表示没有异议，这事儿基本也就这么定下来了。
在苏寅生将邀请赛和赛后专访的消息告诉苏哲后，苏哲也只是笑着点了点头，对他而言，邀请赛正好可以验证这段时间他的各项训练是否达到了目的，至于赛后的专访，他倒是没怎么放在心上。
毕竟，此前他也和白石翔太等人一同上过富士台的赛后访谈，在他想来，这个专访大约也是类似的形式吧。
此后的时间里，冬训仍旧在如常进行着。
对于苏哲来说，各种常规的力量、体能、耐力等方面的训练都没有太大问题，当前而言，最难攻克的始终是100米和110米栏的技术调整。
他的100米短跑全套技术，都是由他家老爹苏寅生亲自□□出来的，现在所进行的各项细节调整，就是在和他过去固有的技术习惯做抗争。
而在110米栏这个项目上，或许是因为曾经接受过沙雕系统的专项训练，因此吕飞一直夸赞他在110米栏上的技术理解十分透彻，只是栏前步伐八改七的这个调整，对于他来说难度仍旧极大。
七步上栏从技术特点上来说，对比八步上栏，由于减少了一次跨步动作，因此他的蹬伸爆发的发力腿需要从右腿转换为左腿，与此同时，为了能够达成七步上栏这个目的，他的栏前步幅必须加大。
这个技术，可以说在跨栏过程中，对于身体前倾、重心前移是十分有利的，在重心前移的情况下，爆发力所产生的前冲力量、腿部的后蹬力量的前冲效果等等，比起七步上栏都要更为优越。同时，这也是一个能够使得运动员在跨栏时，攻栏状态更为主动的动作。
只不过，这个技术对苏哲来说，最大的难点在于，身高、腿长和爆发力。
苏哲的身高，在跨栏运动员中，原本就处于极大的劣势，哪怕现在长到179.5，站到叶俊和周天爵的身边，仍然可以轻松达成小鸟依人的完美效果。
系统训练的课程还在艰难地推进中，系统奖励中的2cm目前看来仍旧不知何时才能到手。
在当前的状态下，苏哲曾经非常认真地向吕飞询问过：“吕教练，我现在的身高，真的适合进行八改七的技术改造吗？”
就世界范围内而言，对于七步上栏这个技术，都默认使用者应当具备足够的身高，而他在身高上原本就居于劣势的情况下，让苏哲在训练对于这次技术改造产生了一点动摇。
对于苏哲的疑问，吕飞则是转身从手边抽出了一叠的材料递到了苏哲的手中，材料上记录的是一位牙买加的选手，霍尔尼斯。
这是一位年轻的110米栏小将，虽然没有出现在不久前的田径世锦赛上，但是按照吕飞手里的材料来看，这位年轻小将在牙买加国内，已经跑出了13秒02的个人历史最佳成绩，并且从吕飞截取的几场比赛成绩来看，霍尔尼斯的成绩十分稳定，基本保持在13秒1x-13秒0x的成绩之上，可以看出，他随时都有可能刷新成绩，跑进13秒大关。
而最为重要的是，这位牙买加的年轻小将，身高只有1米80。
吕飞在苏哲看完霍尔尼斯的资料之后，才笑着向他道：“这个霍尔尼斯，虽然才只20岁，但是他已经完成了栏前步伐的改造，目前使用的正是七步上栏的栏前技术动作。按照目前的消息来看，他已经获得了明年东京奥运的参赛资格，如果他的竞技状态稳定，必将是明年东京奥运冠军的有力竞争者。”顿了顿，吕飞又道：“就我了解的情况来看，霍尔尼斯的百米成绩也十分优秀，明年很有可能会是牙买加的4*100米接力队的成员之一。”
看着手里的材料，苏哲不禁有些哑然，他笑着将手里的材料重新递回了吕飞的手中。
世界之大，在他的视线以外，超乎想象的天才不知凡几，苏哲再一次深深地认识到，他不能因为自己目前还无法做到的事情，而怀疑某些事情的正确性。
拍了拍自己的脑袋，苏哲对着吕飞认真的道：“吕教练，接下来的训练，我也会继续努力的！”
“放心吧。”吕飞拍着苏哲的肩，笑道：“你的天赋绝不输于任何人，身高这个问题，不应该成为你烦恼的点，当你的实力让你站在巅峰时，这只会是组成你荣耀勋章的一环。”
在苏哲准备转身继续投入训练时，吕飞对他道：“之前的将近十年时间里，世界范围内，110米栏的整体水准都在下滑，但是历史总是循环起伏的，你和小爵、叶俊，都赶上了一个好时候，新的强者时代就要来临了，希望你们都可以在这个时代，展现、突破出你们最好的状态。”
在吕飞带着期待的目光下，苏哲也笑着点头答道：“我们一定会的。”
在11月18日时，结束训练的苏哲接到了邵大佬向他询问收件地址的消息，说是有一份小礼物要送给他。
而在11月20日起，国家田径队的训练基地却陆陆续续收到了数十份指定送给苏哲的包裹，为这事儿，国家队的工作人员还疑惑地询问过苏哲，为什么在冬训期间会买这么多东西。
最夸张的是，其中甚至还有一份跨国包裹，看地址是从日本寄来的。
苏哲最初也有些疑惑，他原以为应该只有邵大佬的一份包裹才对，直到拆开包裹后，他才发现，这是他的粉丝“哲学家”们给他送来的礼物。
而那份来自日本的包裹，打开后，其中寄送的信件上，标注的送信人名是【苏哲日本后援会】。
在看到这些礼物的同时，苏哲才想起来，马上就是11月23日，自己的生日快到了。
看着这些从五湖四海寄来的礼物们，苏哲不由得心头一暖，在他自己完全忙于训练，甚至连微博都不怎么登陆的时候，他的粉丝们却将他值得纪念的日子牢牢地记在了心里，甚至还为他送来了装满了心意的小礼物。
当天晚上，苏哲在训练结束后，登陆了久违的微博，发了两条感谢的微博，一条是感谢所有粉丝们对他的记挂以及送上的礼物，另外一条是感谢来自邵大佬的礼物。
邵星辰的礼物其实也十分简单，是他在世锦赛期间为苏哲拍的照片，经过精修、排版，精心印制的一本个人写真书，这本书册的封面，是一片深邃的夜空，点缀着点点星辰，在内页中，留有一句邵星辰手写的祝福：一切美好，如你所愿。
苏哲认真地将所有礼物都摆好，并和它们自拍合影后，将照片和礼物在微博上展示了出来。
“哲学家”们在见到苏哲久违地现身后，纷纷嗷嗷叫地扑了上来，先是有妹子开心地在微博下认领自己送出的礼物，然后兴奋地祝福他生日快乐。
在此之外，苏哲发现，自己一段时间没上线，不仅微博上的粉丝数量上涨了不少，而且对于不少人的留言，让他觉得自己似乎就有些接不上大众的脑回路了。
在他的微博下，此时的留言分成了几个不同的派别。
【啊啊啊，崽崽，你一定要注意身体，好好休息！】
【qvq太好了，看到健康的崽崽出现了……】
【呜呜，看到崽崽，感觉自己活过来了！】
苏哲在迷惑了片刻之后，终于在看到路鸣这个名字后，恍然想起，逐光的剧集按照进度，应该已经播放了路鸣查出身患绝症了。
在看着评论里真情实感的粉丝和路人们之后，苏哲对逐光如今的热度和口碑也大概有了一点概念。
至于他了邵星辰的那条感谢微博，很快就被邵星辰转发了过去，邵星辰转发的内容倒是很简单，只是生日快乐四个字，而这条微博底下的画风又与其它的微博留言不太一样。
一部分“哲学家”妹子们在看到苏哲单独拍摄的部分内页后，纷纷嚎哭着邵星辰，跪求摄影巨巨放出储存卡中的存货。
【qaq……看到内页照片，差点儿就想高呼太太请出崽崽的pb本了，冷静了一下才想起来，拍照片的人不是站姐是邵大佬。】
【可恶，崽崽放出的几张内页图，邵大佬都没放出来过……我崽又美又帅，但是图库存在别人的电脑里。我们组团去黑了邵大佬的电脑吧！！】
除了这种想要打劫邵星辰电脑库存的哲学家之外，还有一小撮妹子在底下发出了“kdl”“xwnzszd”之类的迷惑暗号，看的苏哲一脸迷茫。
想了想，苏哲戳开了姜翰宁的头像，问他这些是什么意思。
姜翰宁迅速回了他一张无语的表情。
【=。=就你这样的敏感度，居然也是混过娱乐圈的！不敢置信！】
片刻后，姜翰宁将一个超话链接甩到了苏哲的眼前，苏哲在戳开之后才发现，是一个叫“星为你哲”的cp超话。
【……】
苏哲也默默回复了姜翰宁6个点。
对于cp粉，苏哲自然也是有一点了解的，不说别的，他和姜翰宁还有个“宁哲不弯”的cp呢。他只是真的没想到，自己都退圈了，居然还能和邵星辰舞出个cp来。
姜翰宁倒是一脸无所谓地道：【你们那个剧不是正在播吗？你们俩的角色是挚友，会有cp很正常的啦，等这阵子剧的热度过去就完了。】
看到姜翰宁这句话后，苏哲也了然地点点头，心中也觉得，这个cp大约是因为逐光剧集的热度所带来的。
在知道苏哲的生日即将到来之后，11月23日当天，在训练结束时，国家田径队也为苏哲单独送上了一个由田径队后厨大师傅们亲自制作的蛋糕——保证蛋糕的低脂低糖、同时符合运动员饮食的安全要求。
周天爵、叶俊、赵志宣等人也给苏哲各自准备了礼物，在田径馆之中，所有人在苏哲的蛋糕后一起留了个影。
而不知是哪个胆大包天的家伙，竟然在瓜分了蛋糕后，趁着苏寅生没注意，在他的脸上留下了奶油指印，这一幕也被负责拍照的妹子忠实地记录了下来，并且发布到了国家田径队的官微之上。
【#苏哲1123生日快乐#今天是国家田径队短跑运动员兼110米栏运动员苏哲的21岁生日，在训练基地田径馆之中，正在参与冬训的全体田径队运动员与苏哲共同度过了这个值得纪念的生日！（附图大合照、苏哲单人照、苏寅生被奶油糊脸照等）】
在微博发布后，苏哲的体育粉们也纷纷前来道贺，但所有人的注意力似乎都被苏寅生被奶油糊脸的照片吸引住了。
【哈哈哈哈哈哈哈，哲少生日快乐，但是为什么苏老虎居然被奶油糊了一脸！】
【先喊一声哲少生日快乐！然后……嚯！这是谁干的？胆大包天啊，居然敢糊了苏老虎的脸，干得漂亮！】
这条微博，在体育圈内引起了广大反响，许多苏寅生带过的运动员，或是单纯认识苏寅生的体育人士，都借着祝贺苏哲生日快乐的由头，转发了这条微博，并且在后面附上了哈哈大笑的表情。有部分恶趣味的，还非要苏寅生一下，然后收获苏寅生的暴怒表情。
在第二天开始训练的时候，苏哲瞥了一眼自家老爹，果不其然，他家老爹苏寅生的脸色格外差劲。而作为国家田径队中唯一敢明目张胆嘲讽自家老爹的英雄张烨，今天笑得格外嘚瑟——当然，这份嘚瑟很快也在收到一大叠数据分析任务之后，迅速被压瘪了。
到12月上旬的时候，苏哲在此次冬训中的第一个训练周期也已经到了扫尾阶段。
在100米的训练上，他的预备姿势与起跑姿势的调整已经有了初步的成果，而为了错开110米栏的八改七技术改造，百米这里的步幅与步频调整将计划在第二个周期再相应展开。
在110米栏的训练上，苏哲还在逐步适应栏前八步到栏前七步攻栏的改变，不论是从步幅的调整或是发力腿的调整变换上来说，这都不是一件容易的事情。
在第一个训练周期结束的同时，苏哲也跟随国家田径队的成员们，一起乘坐航班，再一次来到了日本，前来参加由日本组织的这一次室内田径邀请赛。
作者有话要说：嗷，今天也是，并不匆忙有空闲话的一天呢！（？？？可是今天是周六……咳
_(:3∠)_今天有点事外出了，于是只有6k，明天周日没啥事，没有意外的话，争取（尽量）日个万，把霓虹彩虹屁套餐走一波xddd
看到有小天使疑惑，封面火柴人脸上写的是啥……（默默捂脸）那是个苏字……虽然可能……不太看得出来咳咳咳
总之，今天也是爱你们的菜菜哟，给大家一个快乐的么么哒！
ps：咳，那什么，辣鸡菜菜我，是个坚强的主受党……所以……看天ing
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今天の迷惑时间
邵大佬：你有数过，我的名字目前出现过多少次吗？
菜菜：迷惑.jpg
邵大佬：（冷笑）289次。
邵大佬：那你有数过，周天爵的名字出现过多少次吗？
菜菜：惶恐.gif没、没有……
邵大佬：（暴怒）332次！！！
菜菜：qaq……对不起！！！我有罪！！！
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