第三十七章 训练计划
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第二天，全韩国各大网站，还有报纸上都刊登了，有关于昨天罗寒甜品公司揭牌仪式的新闻，本来光是刘在石担任揭牌仪式的司仪就已经非常出人意料了，再加上姜虎东，金济东，李孝利，少女时代，fx等韩国大咖级别的艺人们出席，又让所有人好好的惊讶了一把。
最让人惊掉下巴的是来自美国的NBA巨星威斯特布鲁克带着科比的祝贺视频也来到了揭牌仪式的现场，这下子全韩国的人，不管男女老少都把注意力集中在了罗寒身上，一时间罗寒成为焦点，成为人们茶余饭后的聊天内容的中心。
但是罗寒的生活还是没有什么变化，一大早就起来走进健身房锻炼。现在罗寒的锻炼不是仅仅以强身健体为主的，罗寒正在以复出为最终目的进行力量，体能训练。
按照科比的建议，罗寒给自己制定了一整套的缩减版科比式的3+6+6体能和力量训练方法：1、跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）；2、30码的急速跑；3、加速跑；4、最大运动量的举杠铃等；5、深蹲200次；6、卧举200次。
这样的训练每天进行3个小时，每次6个阶段，每周训练6天。科比能有今天除了篮球天赋以外，坚持不懈的地狱式训练也一个重要原因。这个看麦迪就知道了，麦迪作为天赋高于科比不止一点点的天才篮球运动员，最后悲情的结局和他懒散的性格有很大关系。
虽然看起来已经很严格了，但是和科比的666魔鬼式地狱训练相比还是把运动量减少了很多。这个训练目标是科比请自己的训练师特别帮助罗寒制定的，也只是初步的训练计划，以后还要根据罗寒的训练情况改变训练量的。
为了保证自己这个训练期间不出意外，所以罗寒请了韩国专业的体能教练来监督自己，以便随时记录罗寒的训练情况。
罗寒这样的训练目标让号称国馆长的健身房常客金钟国都大吃一惊，直呼这样的训练自己完全比不上。
完成了早上的训练目标，并且洗了个早以后，罗寒才开车来到公司。一看到罗寒走进办公室，罗寒的妹妹罗倩雨和好朋友朴太宇马上也快步走进罗寒的办公室。
小雨气喘吁吁地说：“oppa，你怎么现在才来，我们等你等的着急死了。”
“跑那么急干嘛，都是当总裁的人了，也不知道稳重一点。”说着，罗寒轻轻拍了拍小雨的背：“我在家里锻炼啊，不锻炼能去NBA吗，科比昨天晚上给我发来了一份改进版的体能和力量锻炼方案，我改进了一下，非常适合我现阶段的身体状况。”
“oppa，昨天揭牌仪式上的轰动在全国范围造成了我们都意想不到的惊喜。不只是首尔，全国范围内几乎所有的大型商场都向我们发来消息说要让我们在他们商场开设供应点。现在我们公司主要的供货地是狎鸥亭的甜品店，以及首尔市内的新世界，乐天，东邦等商城，这两天出现了供不应求的状况。”
朴太宇接过小雨的话，继续说：“所以现在我们需要继续招聘生产，检验等部门的员工，还有增加明洞，南大门市场的销售点也是迫在眉睫了。”
听到两人的汇报，罗寒作为公司社长也是非常高兴，虽然罗寒更像一个甩手掌柜，把所有事情都交给了小雨和朴太宇去做，“哈哈，不错，这种事情，你们两个决定就行了，对于公司经营这一方面，我不是很懂，交给你们两位天才，我可是非常放心的。”
听了罗寒的话，小雨撇了撇嘴，说：“oppa，什么放不放心的，那就是想当一个甩手掌柜，不过看在你要去打NBA，还有要搞定西卡欧尼的份上，我就原谅你了，你放心的去把，这里有我们。”
罗寒看着小雨那个小大人的样子，忍不住伸手在小雨的头上敲了一下，“什么搞定西卡，小小年纪，学什么不好，就学会了这些，不要乱说，你西卡欧尼是艺人，被别人听见不好。”
“呀，罗寒，很痛的知道吗？老是这么打我的头，我会被你打傻的你知道吗？要是我被你打傻了，谁帮你打理这么大一个公司啊？”小雨摸着刚刚罗寒敲的部位，皱起鼻子抱怨道。
没有继续理会小雨，罗寒转国头来对朴太宇说：”太宇啊，以后公司主要交给你们两个人了，公司的事情也交给你们来决策，有想不好的地方来找我讨论就行，还有遇到事情可以让小雨问问叔叔，他的经验是我们几个比不了的。我以后不会每天都准时来公司，我相信你这个金融系天才的水平。“
没有办法，见罗寒都这么说了，朴太宇只好答应了：”好吧，既然上了你这条贼船了，我就只能哭着也要继续走下去，谁叫我们会死好朋友呢。“
接着罗寒又去生产基地转了一圈，看了看员工们的情况，又提了一些细节上的建议，指出了其中的不足之处。
至于罗寒先前开的甜品店，罗寒并没有关门，只是重新招聘了三个店员，三个和小妍还有小丽年纪相仿的年轻人，因为罗寒觉得年轻人比较容易接受新事物，自己这家店比较和时尚，艺术贴近，所以年轻人相比较起来适合一点。
罗寒从生产基地回来以后，并没有回家或者回公司，他直接来到了自己位于狎鸥亭，开的第一家甜品店中，毕竟有着罗寒好多年的心血和回忆。
一进门，店里的顾客就认出了最近风头正紧的罗寒，一个个不管是看到新闻而来的新顾客，还是很早以前就经常光顾的老顾客都转过头来和罗寒打招呼，却没有一个抢着上前来和罗寒握手啊什么的，因为很早以前罗寒就给这家店立下了规定：在场客人无论是遇到什么情况都必须保持店内秩序，不得起哄，扰乱秩序，否则本店将不会接受你这位客人。
说的简单点就是违反规定就会被轰出去，所以客人们都很遵守店里这条规定，无论是看到什么艺人，都只是在自己的座位上和艺人们打招呼，在获得艺人同意以后，有秩序的要签名或者合影，没有人大声吵闹。
见有这么多人和自己打招呼，让罗寒有一种自己也变成明星的感觉，心里想：看来揭牌仪式非常成功啊，多亏了在石哥他们还有拉塞尔和科比，要不是这些人的到来，谁会搭理自己这个无名小卒。
原本虽然也会有人和罗寒打招呼，但只是个别现象，而现在不一样了，几乎所有客人都知道罗寒了。罗寒也没有摆什么社长的架子，一一向顾客回礼，并且宣布因为公司成立，未来三天内所有顾客的消费均打五折，让在场所有顾客都很开心。
这应该也算营销手段之一吧，罗寒心里想着。
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第二天，全韩国各大网站，还有报纸上都刊登了，有关于昨天罗寒甜品公司揭牌仪式的新闻，本来光是刘在石担任揭牌仪式的司仪就已经非常出人意料了，再加上姜虎东，金济东，李孝利，少女时代，fx等韩国大咖级别的艺人们出席，又让所有人好好的惊讶了一把。
最让人惊掉下巴的是来自美国的NBA巨星威斯特布鲁克带着科比的祝贺视频也来到了揭牌仪式的现场，这下子全韩国的人，不管男女老少都把注意力集中在了罗寒身上，一时间罗寒成为焦点，成为人们茶余饭后的聊天内容的中心。
但是罗寒的生活还是没有什么变化，一大早就起来走进健身房锻炼。现在罗寒的锻炼不是仅仅以强身健体为主的，罗寒正在以复出为最终目的进行力量，体能训练。
按照科比的建议，罗寒给自己制定了一整套的缩减版科比式的3+6+6体能和力量训练方法：1、跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）；2、30码的急速跑；3、加速跑；4、最大运动量的举杠铃等；5、深蹲200次；6、卧举200次。
这样的训练每天进行3个小时，每次6个阶段，每周训练6天。科比能有今天除了篮球天赋以外，坚持不懈的地狱式训练也一个重要原因。这个看麦迪就知道了，麦迪作为天赋高于科比不止一点点的天才篮球运动员，最后悲情的结局和他懒散的性格有很大关系。
虽然看起来已经很严格了，但是和科比的666魔鬼式地狱训练相比还是把运动量减少了很多。这个训练目标是科比请自己的训练师特别帮助罗寒制定的，也只是初步的训练计划，以后还要根据罗寒的训练情况改变训练量的。
为了保证自己这个训练期间不出意外，所以罗寒请了韩国专业的体能教练来监督自己，以便随时记录罗寒的训练情况。
罗寒这样的训练目标让号称国馆长的健身房常客金钟国都大吃一惊，直呼这样的训练自己完全比不上。
完成了早上的训练目标，并且洗了个早以后，罗寒才开车来到公司。一看到罗寒走进办公室，罗寒的妹妹罗倩雨和好朋友朴太宇马上也快步走进罗寒的办公室。
小雨气喘吁吁地说：“oppa，你怎么现在才来，我们等你等的着急死了。”
“跑那么急干嘛，都是当总裁的人了，也不知道稳重一点。”说着，罗寒轻轻拍了拍小雨的背：“我在家里锻炼啊，不锻炼能去NBA吗，科比昨天晚上给我发来了一份改进版的体能和力量锻炼方案，我改进了一下，非常适合我现阶段的身体状况。”
“oppa，昨天揭牌仪式上的轰动在全国范围造成了我们都意想不到的惊喜。不只是首尔，全国范围内几乎所有的大型商场都向我们发来消息说要让我们在他们商场开设供应点。现在我们公司主要的供货地是狎鸥亭的甜品店，以及首尔市内的新世界，乐天，东邦等商城，这两天出现了供不应求的状况。”
朴太宇接过小雨的话，继续说：“所以现在我们需要继续招聘生产，检验等部门的员工，还有增加明洞，南大门市场的销售点也是迫在眉睫了。”
听到两人的汇报，罗寒作为公司社长也是非常高兴，虽然罗寒更像一个甩手掌柜，把所有事情都交给了小雨和朴太宇去做，“哈哈，不错，这种事情，你们两个决定就行了，对于公司经营这一方面，我不是很懂，交给你们两位天才，我可是非常放心的。”
听了罗寒的话，小雨撇了撇嘴，说：“oppa，什么放不放心的，那就是想当一个甩手掌柜，不过看在你要去打NBA，还有要搞定西卡欧尼的份上，我就原谅你了，你放心的去把，这里有我们。”
罗寒看着小雨那个小大人的样子，忍不住伸手在小雨的头上敲了一下，“什么搞定西卡，小小年纪，学什么不好，就学会了这些，不要乱说，你西卡欧尼是艺人，被别人听见不好。”
“呀，罗寒，很痛的知道吗？老是这么打我的头，我会被你打傻的你知道吗？要是我被你打傻了，谁帮你打理这么大一个公司啊？”小雨摸着刚刚罗寒敲的部位，皱起鼻子抱怨道。
没有继续理会小雨，罗寒转国头来对朴太宇说：”太宇啊，以后公司主要交给你们两个人了，公司的事情也交给你们来决策，有想不好的地方来找我讨论就行，还有遇到事情可以让小雨问问叔叔，他的经验是我们几个比不了的。我以后不会每天都准时来公司，我相信你这个金融系天才的水平。“
没有办法，见罗寒都这么说了，朴太宇只好答应了：”好吧，既然上了你这条贼船了，我就只能哭着也要继续走下去，谁叫我们会死好朋友呢。“
接着罗寒又去生产基地转了一圈，看了看员工们的情况，又提了一些细节上的建议，指出了其中的不足之处。
至于罗寒先前开的甜品店，罗寒并没有关门，只是重新招聘了三个店员，三个和小妍还有小丽年纪相仿的年轻人，因为罗寒觉得年轻人比较容易接受新事物，自己这家店比较和时尚，艺术贴近，所以年轻人相比较起来适合一点。
罗寒从生产基地回来以后，并没有回家或者回公司，他直接来到了自己位于狎鸥亭，开的第一家甜品店中，毕竟有着罗寒好多年的心血和回忆。
一进门，店里的顾客就认出了最近风头正紧的罗寒，一个个不管是看到新闻而来的新顾客，还是很早以前就经常光顾的老顾客都转过头来和罗寒打招呼，却没有一个抢着上前来和罗寒握手啊什么的，因为很早以前罗寒就给这家店立下了规定：在场客人无论是遇到什么情况都必须保持店内秩序，不得起哄，扰乱秩序，否则本店将不会接受你这位客人。
说的简单点就是违反规定就会被轰出去，所以客人们都很遵守店里这条规定，无论是看到什么艺人，都只是在自己的座位上和艺人们打招呼，在获得艺人同意以后，有秩序的要签名或者合影，没有人大声吵闹。
见有这么多人和自己打招呼，让罗寒有一种自己也变成明星的感觉，心里想：看来揭牌仪式非常成功啊，多亏了在石哥他们还有拉塞尔和科比，要不是这些人的到来，谁会搭理自己这个无名小卒。
原本虽然也会有人和罗寒打招呼，但只是个别现象，而现在不一样了，几乎所有客人都知道罗寒了。罗寒也没有摆什么社长的架子，一一向顾客回礼，并且宣布因为公司成立，未来三天内所有顾客的消费均打五折，让在场所有顾客都很开心。
这应该也算营销手段之一吧，罗寒心里想着。
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