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第51章 心流学习法
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罗思然在海市三中，名气虽然没有实验二中大，但是和别的中学比也算是叫得上名号的学校。
温月不明白原身是个小透明，暗恋日记那种无聊的帖子怎么会又被发到三中去。
她笃定，这事一定是之前在二中贴吧匿名发帖的人干的。
怪不得沈策打电话来说网吧老板最近看到过那个发帖人，在二中发帖怕出事，又跑到三中兴风作浪。
罗思然打开了那篇帖子，“你可不是什么小透明，月神的名号多响亮啊！温月这个名字可能很少有人听过，但是联考结束后，月神这尊大佛在高中生圈可谓是无人不知，无人不晓啊！”
她盯着温月的脸观察着她的反应，“来之前我真没把你和月神联系在一起，月神联考逆袭那件事真的太酷了。”
温月抬头看着她，“英语六分，语文不及格，这种也能称为大神？”
罗思然没忍住噗嗤笑出声，“这叫反差，你懂什么啊！越是这样才越传奇，引人注目呢！”
温月浏览着三中贴吧关于自己的那篇帖子，这篇的内容和之前的不同，这次大篇幅都在揭原身的短。
给宋嘉承写暗恋日记只是一小部分，还有穿假鞋、家庭条件不好等等，甚至把董姗珊那件事传出来的谣言都以假乱真地搬了上去。
下体海鲜味，私生活不检点，看见男生就往人家身上贴......
这些莫须有的黄谣被安在了老实巴交的原身身上，温月觉得离了大谱，她看到下面的评论，居然还有人相信。
纷纷附和道：【天啊，月神是女生？还是这么浪的人？】
【不可思议，原本我还很崇拜她的，我为我之前对她的喜爱而感到羞愧......】
【同上，联考成绩出来后我还以她为榜样，现在想想真是恶心死了！】
【之前她是二中校草宋嘉承的梦女，人家看不上她，她又去勾搭一个沈策了，沈策和我一个初中的，人也很帅......】
【笑死，我是二中的，我证明确实有这么回事。在学校见过本人，长得一言难尽。】
帖子没发出几天，虽然热度不如之前在二中暗恋日记的帖子高，但是浏览量已经过一千了，评论也有上百条。
事实上，谣言并不可怕，可怕的是相信谣言的人。
没人在乎事情的真假，帖子里都是文字叙说，连一张有说服力的图片证据都没有，但是大家就是如此的深信不疑。
也没人在乎一则谣言对于被造谣者的杀伤力，不顾无辜人的社会性死亡，他们只相信自己想要看到的，听到的。
温月看了一会儿帖子就把手机熄灭，罗思然给温月倒了一杯热水，“你应该是得罪谁了吧。”
温月讶然，“你信我？”
罗思然无所谓地耸肩道：“不然呢？帖子里写的那些事太假了，没脑子的人才会信。”
温月用自己的手机找出了那篇帖子转发给了沈策，“新证据又来了。”
今天带教老师都不在，去别的学校交流学习了，两个人回到学校的时候下午的课已经上了一半。
莫老师朝门口看了一眼，什么也没过问，点点头让她们俩回到自己的座位上。
温月吃了止痛药感觉自己又复活了，下午的课她依旧积极与老师互动。
从海市来的学生都不约而同地跟上温月的步伐，只要莫老师开始提问，还没开始点名就立刻把手举得高高的。
有性格顽皮的学生更是站起来举手，跳着叫：“老师，这题我会！我来！”
死气沉沉的课堂瞬间活跃起来，莫老师高兴得眉毛都要飞起来，整堂课带着前所未有的激情，多讲了好几道题。
学生越爱学，老师状态也好，从而学生受感染学得也更好，良性循环。
晚上带队老师从别的学校回来了，路老师点了很多好菜，乐得合不拢嘴。
“没想到我们不在你们表现更好，莫老师特意给我打电话过来表扬你们，今晚随便吃，不够再点，我买单！”
海市的学生互相看看，每个人的脸上都洋溢着喜悦，不管成绩如何，被表扬被认可对于学生来说就是最大的鼓励。
路老师站起来给大家倒椰汁，“咱们海市的学生就是争气，多吃点，吃饱才有力气学习，争取最终六个名额都在我们海市。”
受到了鼓励，学生们吃饭都香了不少。
有个男学生放下筷子推了推眼镜说道：“我发现和莫老师有来有往地互动起来后，思路真的有被打开。”
旁边的学生附和道：“对，我也有同感。前几天上课也认真听了，但总感觉有什么东西堵在脑子里，差点什么。”
“对啊，现在有点期待上莫老师的课了，之前上课前真的要做好久的心理准备。”
温月点头认同道：“这就是心流学习法，通过和老师的互动不断刺激你的大脑，给予及时反馈，一步步引导你的大脑更爽，知道你根本停不下来。”
年轻的带队老师说：“温月说的这个学习法我上大学时候选修心理课有教过，心流就是指人们在全神贯注投入某种行为时的心理状态，伴随着的是一种浑然忘我的体验。”
温月接道：“是的，就像有时候我们埋头学习，一抬头窗外天都黑了，专注于一件事的时候听不到外界的任何声音。”
旁边的学生说道：“哦！我有过这种体验！有时候学习的时候一不小心就学了特别久，完全不觉得累，反而觉得特别爽，干劲十足。”
“对，我也是，尤其是做数学卷子的时候，一眨眼几个小时就过去了，几何体可以在脑海中瞬间结构，一切都变得很简单！”
路老师打岔道：“那你做物理呢？”
男同学嘿嘿晒笑道：“路老师，我肯定更喜欢物理啊！”
罗思然疑惑地问温月：“你只要学习就能进入心流状态吗？”
温月摇头道：“也不是，心流状态是需要训练的，我之前也常常分心走神。”
“怎么训练？”
“时间阶梯法。”温月顿了顿继续说道：“刚开始的时候你可以把注意力时间分为十五、四十五、九十分钟三个时间单位，因为人的高度专注的状态一般只能持续十五分钟。在这个十五分钟先做对你来说比较简单的任务，给自己增加信心同时逐步进入状态。下一个阶段就定为四十五分钟，此时就可以去做有挑战性的任务了，正好可以做完一张卷子。通过努力把任务完成会给你极大的成就感，这时候专注力就会显着提升。人脑清醒的九十分钟和产生倦意的二十分钟交替使用，形成一个循环。”
罗思然不解：“那要是在规定的时间还是无法集中注意力呢？”
“给自己建立奖罚制度。”温月拿一根筷子在罗思然的眼前晃了晃，“比如一个小时内，如果做完一张卷子你就可以去吃一个你想要吃的食物，如果没有达成就得再多做一张卷子。”
罗思然拒绝道：“我食欲不旺盛，换一个。”
温月笑道：“只是打个比方而已，如果你除了学习对别的方面没兴趣，奖罚制度勾不起你的欲望，那就用费曼学习法。”
“那是什么？”
“假装自己是老师，把面前的知识点用自己的话复述出来去教给一个孩子，在这个过程中把自己的语言简化、条理化，如此循环，不断创造反馈。”
所有人都听得聚精会神，隔壁桌的学生听到他们这里讨论得热火朝天也凑过来蹭听。
其他学校的带队老师看向温月的眼神带着欣赏和惊艳，“路主任，温月这种学生在你们学校一直都没拔尖真可惜了。”
路老师无言以对，笑容略微僵硬道：“这孩子也是最近这段时间冲上来的，理科那是所向披靡没有对手，但就是这个语文和英语啊，落下太多分了......”
“确实可惜，但是这种孩子只是偏科，态度是好的，是愿意学习的，要不怎么会有强科呢？”
路老师点点头轻轻呼出一口气，“她们班的任课老师也都是觉得她应该是遇到了具体的困难，这个困难有时候是需要外力去帮助一下的，但是也不敢用简单粗暴的方式，青春期的孩子自尊心都强，很可能引起孩子的抵触......”
老师们你一言我一语地低声讨论着，路老师眼神不经意地落在饭桌前才发现少了一个人。
“宋嘉承去哪里了？”
“不知道啊，刚刚还在呢！”
回头张望时，宋嘉承挺直了腰板手中还提着一壶热水，不疾不徐地迈步而来。
罗思然怼了怼温月的胳膊，“他一直都这么走路吗？知道的手里提的是热水壶，不知道的还以为是什么战国文物。”
温月没忍住低着头笑出声，宋嘉承把热水壶放在桌子上，若无其事地说道：“夏天湿气重，大家多喝热水。”
路老师欣慰地点头赞许着自己的得意门生，“嘉承，还得是你啊！”
罗思然在海市三中，名气虽然没有实验二中大，但是和别的中学比也算是叫得上名号的学校。
温月不明白原身是个小透明，暗恋日记那种无聊的帖子怎么会又被发到三中去。
她笃定，这事一定是之前在二中贴吧匿名发帖的人干的。
怪不得沈策打电话来说网吧老板最近看到过那个发帖人，在二中发帖怕出事，又跑到三中兴风作浪。
罗思然打开了那篇帖子，“你可不是什么小透明，月神的名号多响亮啊！温月这个名字可能很少有人听过，但是联考结束后，月神这尊大佛在高中生圈可谓是无人不知，无人不晓啊！”
她盯着温月的脸观察着她的反应，“来之前我真没把你和月神联系在一起，月神联考逆袭那件事真的太酷了。”
温月抬头看着她，“英语六分，语文不及格，这种也能称为大神？”
罗思然没忍住噗嗤笑出声，“这叫反差，你懂什么啊！越是这样才越传奇，引人注目呢！”
温月浏览着三中贴吧关于自己的那篇帖子，这篇的内容和之前的不同，这次大篇幅都在揭原身的短。
给宋嘉承写暗恋日记只是一小部分，还有穿假鞋、家庭条件不好等等，甚至把董姗珊那件事传出来的谣言都以假乱真地搬了上去。
下体海鲜味，私生活不检点，看见男生就往人家身上贴......
这些莫须有的黄谣被安在了老实巴交的原身身上，温月觉得离了大谱，她看到下面的评论，居然还有人相信。
纷纷附和道：【天啊，月神是女生？还是这么浪的人？】
【不可思议，原本我还很崇拜她的，我为我之前对她的喜爱而感到羞愧......】
【同上，联考成绩出来后我还以她为榜样，现在想想真是恶心死了！】
【之前她是二中校草宋嘉承的梦女，人家看不上她，她又去勾搭一个沈策了，沈策和我一个初中的，人也很帅......】
【笑死，我是二中的，我证明确实有这么回事。在学校见过本人，长得一言难尽。】
帖子没发出几天，虽然热度不如之前在二中暗恋日记的帖子高，但是浏览量已经过一千了，评论也有上百条。
事实上，谣言并不可怕，可怕的是相信谣言的人。
没人在乎事情的真假，帖子里都是文字叙说，连一张有说服力的图片证据都没有，但是大家就是如此的深信不疑。
也没人在乎一则谣言对于被造谣者的杀伤力，不顾无辜人的社会性死亡，他们只相信自己想要看到的，听到的。
温月看了一会儿帖子就把手机熄灭，罗思然给温月倒了一杯热水，“你应该是得罪谁了吧。”
温月讶然，“你信我？”
罗思然无所谓地耸肩道：“不然呢？帖子里写的那些事太假了，没脑子的人才会信。”
温月用自己的手机找出了那篇帖子转发给了沈策，“新证据又来了。”
今天带教老师都不在，去别的学校交流学习了，两个人回到学校的时候下午的课已经上了一半。
莫老师朝门口看了一眼，什么也没过问，点点头让她们俩回到自己的座位上。
温月吃了止痛药感觉自己又复活了，下午的课她依旧积极与老师互动。
从海市来的学生都不约而同地跟上温月的步伐，只要莫老师开始提问，还没开始点名就立刻把手举得高高的。
有性格顽皮的学生更是站起来举手，跳着叫：“老师，这题我会！我来！”
死气沉沉的课堂瞬间活跃起来，莫老师高兴得眉毛都要飞起来，整堂课带着前所未有的激情，多讲了好几道题。
学生越爱学，老师状态也好，从而学生受感染学得也更好，良性循环。
晚上带队老师从别的学校回来了，路老师点了很多好菜，乐得合不拢嘴。
“没想到我们不在你们表现更好，莫老师特意给我打电话过来表扬你们，今晚随便吃，不够再点，我买单！”
海市的学生互相看看，每个人的脸上都洋溢着喜悦，不管成绩如何，被表扬被认可对于学生来说就是最大的鼓励。
路老师站起来给大家倒椰汁，“咱们海市的学生就是争气，多吃点，吃饱才有力气学习，争取最终六个名额都在我们海市。”
受到了鼓励，学生们吃饭都香了不少。
有个男学生放下筷子推了推眼镜说道：“我发现和莫老师有来有往地互动起来后，思路真的有被打开。”
旁边的学生附和道：“对，我也有同感。前几天上课也认真听了，但总感觉有什么东西堵在脑子里，差点什么。”
“对啊，现在有点期待上莫老师的课了，之前上课前真的要做好久的心理准备。”
温月点头认同道：“这就是心流学习法，通过和老师的互动不断刺激你的大脑，给予及时反馈，一步步引导你的大脑更爽，知道你根本停不下来。”
年轻的带队老师说：“温月说的这个学习法我上大学时候选修心理课有教过，心流就是指人们在全神贯注投入某种行为时的心理状态，伴随着的是一种浑然忘我的体验。”
温月接道：“是的，就像有时候我们埋头学习，一抬头窗外天都黑了，专注于一件事的时候听不到外界的任何声音。”
旁边的学生说道：“哦！我有过这种体验！有时候学习的时候一不小心就学了特别久，完全不觉得累，反而觉得特别爽，干劲十足。”
“对，我也是，尤其是做数学卷子的时候，一眨眼几个小时就过去了，几何体可以在脑海中瞬间结构，一切都变得很简单！”
路老师打岔道：“那你做物理呢？”
男同学嘿嘿晒笑道：“路老师，我肯定更喜欢物理啊！”
罗思然疑惑地问温月：“你只要学习就能进入心流状态吗？”
温月摇头道：“也不是，心流状态是需要训练的，我之前也常常分心走神。”
“怎么训练？”
“时间阶梯法。”温月顿了顿继续说道：“刚开始的时候你可以把注意力时间分为十五、四十五、九十分钟三个时间单位，因为人的高度专注的状态一般只能持续十五分钟。在这个十五分钟先做对你来说比较简单的任务，给自己增加信心同时逐步进入状态。下一个阶段就定为四十五分钟，此时就可以去做有挑战性的任务了，正好可以做完一张卷子。通过努力把任务完成会给你极大的成就感，这时候专注力就会显着提升。人脑清醒的九十分钟和产生倦意的二十分钟交替使用，形成一个循环。”
罗思然不解：“那要是在规定的时间还是无法集中注意力呢？”
“给自己建立奖罚制度。”温月拿一根筷子在罗思然的眼前晃了晃，“比如一个小时内，如果做完一张卷子你就可以去吃一个你想要吃的食物，如果没有达成就得再多做一张卷子。”
罗思然拒绝道：“我食欲不旺盛，换一个。”
温月笑道：“只是打个比方而已，如果你除了学习对别的方面没兴趣，奖罚制度勾不起你的欲望，那就用费曼学习法。”
“那是什么？”
“假装自己是老师，把面前的知识点用自己的话复述出来去教给一个孩子，在这个过程中把自己的语言简化、条理化，如此循环，不断创造反馈。”
所有人都听得聚精会神，隔壁桌的学生听到他们这里讨论得热火朝天也凑过来蹭听。
其他学校的带队老师看向温月的眼神带着欣赏和惊艳，“路主任，温月这种学生在你们学校一直都没拔尖真可惜了。”
路老师无言以对，笑容略微僵硬道：“这孩子也是最近这段时间冲上来的，理科那是所向披靡没有对手，但就是这个语文和英语啊，落下太多分了......”
“确实可惜，但是这种孩子只是偏科，态度是好的，是愿意学习的，要不怎么会有强科呢？”
路老师点点头轻轻呼出一口气，“她们班的任课老师也都是觉得她应该是遇到了具体的困难，这个困难有时候是需要外力去帮助一下的，但是也不敢用简单粗暴的方式，青春期的孩子自尊心都强，很可能引起孩子的抵触......”
老师们你一言我一语地低声讨论着，路老师眼神不经意地落在饭桌前才发现少了一个人。
“宋嘉承去哪里了？”
“不知道啊，刚刚还在呢！”
回头张望时，宋嘉承挺直了腰板手中还提着一壶热水，不疾不徐地迈步而来。
罗思然怼了怼温月的胳膊，“他一直都这么走路吗？知道的手里提的是热水壶，不知道的还以为是什么战国文物。”
温月没忍住低着头笑出声，宋嘉承把热水壶放在桌子上，若无其事地说道：“夏天湿气重，大家多喝热水。”
路老师欣慰地点头赞许着自己的得意门生，“嘉承，还得是你啊！”