第372章 一秒一个100公斤深蹲
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上午的静态身体素质测试,其实很多项目压根就没有必要,可能是篮协首次进行这种测试,想搞的正式一些。
像臂展、手掌宽度长度之类的数据,测试出来没什么意义,因为这东西也没什么标准。
总不至于因为臂展差就直接不让人家打比赛吧?那样的话,直接把姚明的例子搬出来,绝对能怼的篮协哑口无言。
这是篮协进行的第一次测试,料想往后这种静态测试肯定会精简很多,可能也就只留下身高、体重以及体脂率这三项测试。
下午进行的第一项测试就是折返跑。
15米17趟为一组折返跑,参加测试的球员一共得进行四组,每组之间休息时间不得超过两分钟。
四组用时加在一起,后卫球员不得少于63秒,前锋球员不得少于65秒,中锋球员则是67秒。
大概是十六秒左右就得跑完一组,难度还是相当大的。
这样一项测试其实考验的不仅仅只是球员的速度,耐力同样也是考察的一部分。
参加测试的全都是职业球员,底子自然都是相当出色的,不过这折返跑还是有三名球员没有达标。
看起来4组折返跑用时六十多秒好像很容易,但是真正跑起来,肯定就不是那么回事儿了。
易敦是前锋球员,他的达标成绩是65秒,而易敦拿到的成绩是61秒,肯定算是过关了,并且这次的成绩不错,也就只有一名前锋的成绩比易敦略好一些。
如果说这四组折返跑之间不带休息时间的话,那易敦肯定会毫无疑问的拿到第一,并且还将会有碾压所有球员的优势。
让易敦有些意外的是,这次跟自己一起来北京做体测的樊志毅,这往返跑数据竟然相当的好。
往返跑测试昨晚,接下来轮到了易敦最拿手的力量测试。
这次篮协准备的力量测试一共有两项,一个是负重深蹲,一个是负重卧推。
不过跟易敦所想的不一样,本来易敦寻思这力量测试是测量自己的极限力量,可篮协这边的深蹲跟卧推测试完全不是这回事。
负重深蹲要求球员负重100公斤的情况下,一分钟时间内做出多少次深蹲。
而负重卧推也是差不多,同样也是计算一分钟内的次数,只不过重量是八十公斤。
这显然不是测试球员的极限力量。
易敦不由有些失望,本来他还寻思自己现在力量又提升了,借助这次的测试,看看自己的极限深蹲和极限卧推到底能达到多少。
先是开始负重深蹲项目,100公斤的深蹲显然要比80公斤的卧推略微容易些,不过在易敦出场之前,还是有三名球员一个都没完成。
这让易敦暗暗咋舌,国产球员的力量竟然已经差到了这个地步?
也难怪现在篮协非得要搞这个体测,要是不搞的话,球员们恐怕依旧还是无法意识到他们的问题所在。
很多球员会忽略力量的作用,认为内线球员才该去训练力量,这种想法自然是大错特错。
像这三个连一个深蹲都没完成的球员,易敦敢保证他们的职业生涯绝对不会有什么太好的发展。
力量太差的话,球员们首先要面对的一个问题就是容易受伤。
球场上怎么可能没有肢体对抗,双方对抗的情况下,力量弱的一方显然受伤几率更大,这三名球员哪怕技术很好,再无法保证健康的情况下,前方的路也走不长远。
其次防守过程中,没有力量的防守,那只是纸老虎,谁都防不住。
一个没有防守的球员,注定不可能有着很高的成就。
易敦是这次测试的最后一个出场,轮到他出场后,场内所有人都将目光对准了他。
“不知道易敦到底能做几次啊,应该不止20次吧?”
“20次?开什么玩笑,我觉得不可能低于三十次。”
“现在最高的一个是25次,我感觉易敦绝对不止二三十次这种水准。”
因为是根据体重外加完成次数来算分,所以每个球员的情况肯定不一样,不过易敦那100公斤的体重,对于内线球员来说属于是偏轻的存在。
“开始了!”一名记者高呼起来,现场所有人都是睁大眼睛看向了易敦。
易敦深吸一口气,虽说不是极限力量测试,不过易敦也想知道自己到底能做多少个。
“呼……”
易敦吐出一口气,走上了杠铃架。
100公斤的重量扛在后脖颈,双手抓住杠铃杆,易敦开始了。
仅仅100公斤的重量,这对于易敦来说,完全就是小儿科。
强悍无比的力量外加耐力,使得易敦深蹲的速度甚至要比寻常人无负重深蹲还要快。
围观的其他测试球员以及记者们,纷纷帮着易敦数了起来。
“1个!”
“10个!”
“15个!”
“30个!”
让人震惊的是,易敦可能是找到了节奏,速度越来越快,两条腿仿佛弹簧一般,一个接着一个,看得人目不暇接。
“40个!”
“48个!”
“56个!”
“61个!”
当一分钟时间到的时候,众人全都呆若木鸡,全都被易敦的这个成绩给镇住了。
61个?!这怎么可能!
寻常人的无负重深蹲大概也就六十个,这100公斤的重量对易敦来说空若无物?!
易敦听闻自己做了61个之后,脸上露出笑容,这个成绩还是挺不错的,不过他很清楚这并非是自己的极限成绩,如果自己多多训练这负重深蹲的话,兴许成绩还能有所提升。
实在是100公斤的重量太轻太轻,对于易敦来说真就是轻若无物。
可能有人疑惑,易敦举重虽说很强,但是世界记录也就不过二百来公斤,眼下这一百公斤的重量怎么可能会轻若无物。
有这种疑惑显然是不清楚深蹲与举重的差别。
深蹲世界记录眼下无药检无装备的情况下,世界记录是575公斤左右,这可比举重世界记录大出来太多太多了。
哪怕是有药检无装备深蹲的世界记录也是接近五百公斤,远远超出了举重的世界记录。
从这就能看出同样的重量,肯定是深蹲比举重要简单的多。
易敦现在还不知道自己的极限深蹲成绩是多少,不过他感觉自己怎么也不可能比世界记录差,否则这宇宙级属性点岂不是白加了。
是不会比无药检组的世界纪录差,也就是说易敦感觉自己现在的极限深蹲不会低于575公斤,很有可能六百公斤都不是问题。
六百公斤才是极限,这一百公斤仅仅只是六分之一,对于易敦来说显然是轻飘飘的事情。
一名没受过训练的成年人如果能扛起100斤的重量,那让他扛个十六七斤的重量,显然轻松无比。
现场记者亲眼见证了易敦一秒一个100公斤深蹲后,全都心中默默念叨起来。
易敦现在的极限深蹲到底是多少?!
上午的静态身体素质测试,其实很多项目压根就没有必要,可能是篮协首次进行这种测试,想搞的正式一些。
像臂展、手掌宽度长度之类的数据,测试出来没什么意义,因为这东西也没什么标准。
总不至于因为臂展差就直接不让人家打比赛吧?那样的话,直接把姚明的例子搬出来,绝对能怼的篮协哑口无言。
这是篮协进行的第一次测试,料想往后这种静态测试肯定会精简很多,可能也就只留下身高、体重以及体脂率这三项测试。
下午进行的第一项测试就是折返跑。
15米17趟为一组折返跑,参加测试的球员一共得进行四组,每组之间休息时间不得超过两分钟。
四组用时加在一起,后卫球员不得少于63秒,前锋球员不得少于65秒,中锋球员则是67秒。
大概是十六秒左右就得跑完一组,难度还是相当大的。
这样一项测试其实考验的不仅仅只是球员的速度,耐力同样也是考察的一部分。
参加测试的全都是职业球员,底子自然都是相当出色的,不过这折返跑还是有三名球员没有达标。
看起来4组折返跑用时六十多秒好像很容易,但是真正跑起来,肯定就不是那么回事儿了。
易敦是前锋球员,他的达标成绩是65秒,而易敦拿到的成绩是61秒,肯定算是过关了,并且这次的成绩不错,也就只有一名前锋的成绩比易敦略好一些。
如果说这四组折返跑之间不带休息时间的话,那易敦肯定会毫无疑问的拿到第一,并且还将会有碾压所有球员的优势。
让易敦有些意外的是,这次跟自己一起来北京做体测的樊志毅,这往返跑数据竟然相当的好。
往返跑测试昨晚,接下来轮到了易敦最拿手的力量测试。
这次篮协准备的力量测试一共有两项,一个是负重深蹲,一个是负重卧推。
不过跟易敦所想的不一样,本来易敦寻思这力量测试是测量自己的极限力量,可篮协这边的深蹲跟卧推测试完全不是这回事。
负重深蹲要求球员负重100公斤的情况下,一分钟时间内做出多少次深蹲。
而负重卧推也是差不多,同样也是计算一分钟内的次数,只不过重量是八十公斤。
这显然不是测试球员的极限力量。
易敦不由有些失望,本来他还寻思自己现在力量又提升了,借助这次的测试,看看自己的极限深蹲和极限卧推到底能达到多少。
先是开始负重深蹲项目,100公斤的深蹲显然要比80公斤的卧推略微容易些,不过在易敦出场之前,还是有三名球员一个都没完成。
这让易敦暗暗咋舌,国产球员的力量竟然已经差到了这个地步?
也难怪现在篮协非得要搞这个体测,要是不搞的话,球员们恐怕依旧还是无法意识到他们的问题所在。
很多球员会忽略力量的作用,认为内线球员才该去训练力量,这种想法自然是大错特错。
像这三个连一个深蹲都没完成的球员,易敦敢保证他们的职业生涯绝对不会有什么太好的发展。
力量太差的话,球员们首先要面对的一个问题就是容易受伤。
球场上怎么可能没有肢体对抗,双方对抗的情况下,力量弱的一方显然受伤几率更大,这三名球员哪怕技术很好,再无法保证健康的情况下,前方的路也走不长远。
其次防守过程中,没有力量的防守,那只是纸老虎,谁都防不住。
一个没有防守的球员,注定不可能有着很高的成就。
易敦是这次测试的最后一个出场,轮到他出场后,场内所有人都将目光对准了他。
“不知道易敦到底能做几次啊,应该不止20次吧?”
“20次?开什么玩笑,我觉得不可能低于三十次。”
“现在最高的一个是25次,我感觉易敦绝对不止二三十次这种水准。”
因为是根据体重外加完成次数来算分,所以每个球员的情况肯定不一样,不过易敦那100公斤的体重,对于内线球员来说属于是偏轻的存在。
“开始了!”一名记者高呼起来,现场所有人都是睁大眼睛看向了易敦。
易敦深吸一口气,虽说不是极限力量测试,不过易敦也想知道自己到底能做多少个。
“呼……”
易敦吐出一口气,走上了杠铃架。
100公斤的重量扛在后脖颈,双手抓住杠铃杆,易敦开始了。
仅仅100公斤的重量,这对于易敦来说,完全就是小儿科。
强悍无比的力量外加耐力,使得易敦深蹲的速度甚至要比寻常人无负重深蹲还要快。
围观的其他测试球员以及记者们,纷纷帮着易敦数了起来。
“1个!”
“10个!”
“15个!”
“30个!”
让人震惊的是,易敦可能是找到了节奏,速度越来越快,两条腿仿佛弹簧一般,一个接着一个,看得人目不暇接。
“40个!”
“48个!”
“56个!”
“61个!”
当一分钟时间到的时候,众人全都呆若木鸡,全都被易敦的这个成绩给镇住了。
61个?!这怎么可能!
寻常人的无负重深蹲大概也就六十个,这100公斤的重量对易敦来说空若无物?!
易敦听闻自己做了61个之后,脸上露出笑容,这个成绩还是挺不错的,不过他很清楚这并非是自己的极限成绩,如果自己多多训练这负重深蹲的话,兴许成绩还能有所提升。
实在是100公斤的重量太轻太轻,对于易敦来说真就是轻若无物。
可能有人疑惑,易敦举重虽说很强,但是世界记录也就不过二百来公斤,眼下这一百公斤的重量怎么可能会轻若无物。
有这种疑惑显然是不清楚深蹲与举重的差别。
深蹲世界记录眼下无药检无装备的情况下,世界记录是575公斤左右,这可比举重世界记录大出来太多太多了。
哪怕是有药检无装备深蹲的世界记录也是接近五百公斤,远远超出了举重的世界记录。
从这就能看出同样的重量,肯定是深蹲比举重要简单的多。
易敦现在还不知道自己的极限深蹲成绩是多少,不过他感觉自己怎么也不可能比世界记录差,否则这宇宙级属性点岂不是白加了。
是不会比无药检组的世界纪录差,也就是说易敦感觉自己现在的极限深蹲不会低于575公斤,很有可能六百公斤都不是问题。
六百公斤才是极限,这一百公斤仅仅只是六分之一,对于易敦来说显然是轻飘飘的事情。
一名没受过训练的成年人如果能扛起100斤的重量,那让他扛个十六七斤的重量,显然轻松无比。
现场记者亲眼见证了易敦一秒一个100公斤深蹲后,全都心中默默念叨起来。
易敦现在的极限深蹲到底是多少?!